الوسم: غرفة النوم

وطن- تضفي المرايا لمسة جمالية خاصة على التصميم الداخلي وتعدّ من الإكسسوارات التي لا غنًى عنها داخل أيّ منزل.

كما تمنح المكان جمالية من نوعٍ خاص، وبالأخص عندما نضعها في غرف النوم. وعلى الرغم من أننا لا نستطيع الاستغناء عنها، فقد حذّر خبراء “فنغ شوي” من أن وجودها في تلك الغرفة يمكن أن يكون له تأثير على جودة النوم.

فلسفة فنغ شوي

تقوم فلسفة فنغ شوي -وهي ممارسة صينية قديمة- على ممارسة ترتيب الأشياء والأغراض في المنزل من أجل خلق توازن مع العالم الطبيعي، ونعني بذلك البيئة المحيطة والهواء.

وللتمتع بنوم هادئ في الليل، نصح خبراء “فنغ شوي” بإزالة المرايا من غرف النوم لهذه الأسباب التالية.

وجودها في غرفة النوم يشتّت انتباهك

عند النوم، من المستحسن عدم وجود شيء يمكن أن يشتتك. ويقول الخبراء إن رؤية انعكاسك في المرآة في الليل يمكن أن يضر بجودة نومك.

ويقولون إن ما تحتاجه حقََا هو بيئة مظلمة تمامًا وهادئة لتتمكن من النوم.

ضوء انعكاسها يمكن أن يسبب لك الإزعاج

المرايا لديها القدرة على عكس الضوء. ولكن، لديها أيضًا القدرة على عكس الضوء إلى موقع معين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يبدو الضوء المنعكس أكثر إشراقًا وأكثر كثافة بسبب المرآة نفسها.

وإذا كان لديك مصباح في غرفة نومك، فيمكن أن يعكس ضوءه من المرآة إلى عينيك.

الظلام ضروري في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية في الليل وسيؤثر التعرض غير الضروري للضوء على إيقاعنا اليومي الذي سيؤثر على هرموناتنا، وهو ما سيؤثر على مستويات طاقتنا ومزاجنا في اليوم التالي.

تساهم في نوم مليء بالكوابيس

إن وجود المرآة داخل غرف النوم يمكن أن يسبّب لك القلق والتوتر وخاصة الكوابيس، وهو ما يمكن أن يؤثر على كمية ونوعية نومك ويحفز بالتالي مسببات الأرق.

كيف تعرف ما إذا كانت مرآتك تسبب لك إزعاجاً؟

أولاََ، قم بوضع غطاء فوق المرآة وراقب أنماط نومك لبضعة ليالي. وإذا وجدت أنك قادر على النوم بشكل أسرع، وفي وقت مبكر وأطول، فعليك إزالة المرآة.

وهناك العديد من الأماكن الأخرى يمكنك وضع المرآة فيها، حيث يقول الخبراء إنه يمكنك أن تضعها داخل خزانتك، وفقاً لما أورده موقع “craftsonfire“.

وطن-مثل غرفة المعيشة أو الحمام، يجب تنظيف غرف النوم جيّدًا، مع ضرورة الانتباه لعدم نسيان تنظيف بعض المناطق أو الأشياء فيها.

بحسب تقرير لمجلة “فام أكتيال” الفرنسية، فإنّ التنظيف الربيعي يبدأ بحلول فصل الربيع المميز، حيث تبدأ درجة الحرارة في الارتفاع قليلًا، وهي ممارسة التنظيف الربيعي منتشرة بشكل خاص في المناخات ذات الشتاء البارد. وفي هذه الحالة عليك فتح خزانة أدوات التنظيف أيضًا، للقيام بما يسمى التنظيف الربيعي الضروري للتخلص من هذه الأوساخ. وللحصول على تنظيف عميق لمنزلك عليك بتطبيق جميع الخطوات بعناية:

قم بإحضار دلو من الماء وجميع الأدوات اللازمة، على غرار: الإسفنج، والأقمشة المصنوعة من الألياف الدقيقة وصودا الخبز، والخل الأبيض، وعصير الليمون، وسائل غسل الأطباق، إذ إننا في غرفة النوم ننسى أحيانًا تنظيف أماكن معينة وأشياء معينة، مثل: الوسائد والفراش ومقبض الباب.

لا تنسَ تنظيف الوسائد

لا شكّ في أنّ الوسائد ضرورية للنوم بشكل جيدًا، لكن يجب أن تكون نظيفة ومغسولة جيّدًا. فمن السهل جداً أن تتسخ هذه الأشياء اليومية بسبب التعرق واللعاب والدموع. لذلك من الضروري أن تتذكر غسلَه كثيرًا بما يكفي لمنعه من أن يصبحَ عشّاً للجراثيم.

لذا، اغسلها كلَّ ثلاثة أشهر ما لم تكن الوسادة متسخة حقًا. للغسيل، اقرأ الملصق بعناية، والذي سيخبرك بدرجة الحرارة التي يمكنك غسلها فيها. بشكل عام، بالنسبة للموادّ التركيبية، يتم الغسل في درجة حرارة تتراوح بين 40 و60 درجة مئوية. بالنسبة للوسائد المصنوعة من الريش، يفضل غسلها في المغسلة الخاصة.

تذكر أن تغسلَ مرتبتك

وفقًا لما ترجمته “وطن“، يجب أن تُنظّف المراتب من وقت لآخر. ولتجنّب أكبر قدر ممكن من التلوث، اختر واقي المرتبة.

هذا ويستغرق غسل مرتبتك وقتًا، لذا قم بغسلها في الصباح الباكر لتجف طوال اليوم. وإذا كان الطقس لطيفًا، فافتح النوافذ للسماح بدخول أشعة الشمس. لديك عدة خيارات لتنظيف الفراش الخاص بك. يمكنك استخدام الصودا.

وفي هذه الحالة، قم بتخفيف الصودا بوضع 3 أكواب لتر من الماء في القارورة. يمكنك أيضًا استخدام صابون الأطباق والماء أو كوب من الخل الأبيض مع مزجه بثلاثة أكواب من الماء الساخن. خذ منشفة وانقعها في المحلول المُستخدم. اعصرها جيدًا وافرك المرتبة برفق. امسح بقطعة قماش مبللة ونظيفة قبل التجفيف.

مقابض الأبواب: غالبًا ما يتمّ نسيانها

نستخدم مقابض الأبواب كل يوم ولكن غالبًا ما ننسى تنظيفها، حيث يمكن أن تكون مقابض الأبواب عشًا حقيقيًا للجراثيم. في الشتاء، فعندما تكون الأمراض أكثر انتشارًا، يكون تنظيف مقابض الأبواب أكثر أهمية.

خذ قطعة قماش نظيفة من الألياف الدقيقة وبلّلْها برفق بالخل الأبيض أو الكحول. ثم افرك مقبض الباب، دون أن تنسى أيّ منطقة. افعل الشيء نفسه مع جميع مقابض الأبواب في منزلك.

تذكر أن تنظّف هذه المناطق بانتظام للحفاظ على نظافتها ومنع البكتيريا من التكاثر عليها.

وطن– قبل النوم، يحب معظم الناس ترك باب غرفة النوم مفتوحا، حيث يمكن أن يساعدهم هذا على النوم بصورة أفضل وعلى سماع أي ضوضاء يمكن أن تحدث في منزلهم أو شقتهم.

لكن موقع “lifesavvy“، أشار إلى أن ترك باب غرفة النوم مفتوحًا في الليل ليس الخيار الأفضل. بدلاََ من ذلك، يجب على الجميع إغلاق الغرف في منازلهم قبل النوم وخاصة غرف نومهم، وهذه الطريقة يمكن أن تنقذ حياتهم. لكن قد تتساءل الآن كيف ذلك؟!.

لديك فرصة أفضل للنجاة من حريق

يمكن أن يكون الباب المغلق أفضل طريقة للحفاظ على سلامتك إذا كان هناك حريق في المنزل. قد يمنحك الباب المغلق مزيدًا من الوقت للتصرف وإنقاذ نفسك من النار.

إذا كان بابك مفتوحًا واشتعلت النيران في منزلك، فسترتفع درجة الحرارة إلى مستويات لا تطاق بسرعة.

ستنتشر النار أيضًا في غرفتك بشكل أسرع، وستتعرض لمستويات خطيرة من أول أكسيد الكربون والدخان الضار على الفور تقريبًا.

ومن ناحية أخرى، عندما تغلق بابك وتجعل هذه العادة جزءًا من روتينك الليلي، سيكون لديك المزيد من الوقت للتصرف والتفكير والهروب من المنزل بأمان دون الحاجة إلى القلق بشأن استنشاق الكثير من الدخان.

يطمح العديد من الناس بعد يوم عمل طويل وشاق، إلى اللجوء إلى النوم والدخول في السبات طويلاً لوقت طويل. دون أرق واستيقاظ مفاجئ.

وترك باب غرفة النوم مغلقاً، سيساعدك على ذلك، على الرغم من أن تركه مفتوحاً يسمح بدخول الهواء النقي.

لكن موقع “برايت سايت” أورد الأسباب التي تجعل إغلاق باب غرفة النوم خياراً أفضل.

– منع الضوضاء:

إذا كان نومك خفيفاً، وتعيش في بيئة صاخبة، فستواجه على الغالب صعوبة في النوم.

في هذه الحالة، إغلاق الباب هو خيار جيد، حتى لو لم تكن معتادًا عليه.

كما أن إغلاق الباب أثناء النوم يساهم في تجنب سمتع أصوات الأشخاص في الغرف المجاورة

اقرأ أيضا: كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها للحفاظ على صحة عقلك؟

– فرصة أكبر للنجاة من حريق في حال حدوثه:

إذا نشب حريق في منزلك، وكان باب غرفة النوم مفتوحا. فسينتشر بشكل أسرع في غرفتك.

أما الباب المغلق، سيمنحك وقتاً إضافياً للتصرف وإنقاذ نفسك من النار.

عدا أن الدخان السام لن ينتشر بسهولة في غرفتك بحال إغلاقها.

-الطاقة الإيجابية

تقول فلسفة “فنج شوي” الصينية، أن فتح باب غرفة النوم. يُخرج الطاقة الإيجابية من الغرفة ودخول الطاقة السلبية.

وبحسب مبادئ هذه الفلسفة القديمة، سيحميك إغلاق الباب من الطاقة السلبية. وسيمنحك شعوراً بالأمان والسكينة، والهدوء

-الاستيقاظ بشكل أسرع في حالة تعرضك للسرقة:

إذا ما اقتحم لص منزلك وسمعت ذلك، سيمنحك الباب المغلق عليك فرصة للتصرف.

فإذا سمعت شخصًا يقتحم منزلك أو على وشك ذلك، سيسمح لك الباب المغلق بالبقاء آمناً وطلب الشرطة وانتظار وصولها حتى تنقذك.

مياه البحر المالحة!

وفي سياق آخر، ذكرت صحيفة “womansworld”، أن شرب مياه البحر المالحة عبارة عن علاج طبي للحصول على نوم أفضل. ويغني الشخص عن الاضطرار للاستيقاظ في وقت متأخر من الليل أو أول ساعات الفجر للذهاب لقضاء الحاجة.

اقرأ أيضا: دراسة علمية تكشف سبب الميل إلى النوم بعد العلاقة الحميمة

وأشارت الصحيفة إلى أن ماء البحر، يحتوي على مادة “الإلكتروليتات”. وهي مسؤولة عن توازن السوائل في جسمك.

وفسرت الصحيفة الأمر بالقول “إذا كانت السوائل في جسمك غير متوازنة. فيسحاول جسمك تصحيح ذلك، عن الاستيقاظ في منتصف الليل”.

المصدر: (برايت سايت)

تقدم كهل تونسي في الأربعينات من عمره بشكاية للشرطة بولاية منوبة ضد زوجته التي أكد أنه ضبطها في غرفة نومه تمارس الجنس مع رجل يبلغ من العمر 75 سنة و يعمل  بالقرب من منزله كمختص في تصليح الأجهزة الإلكترونية.

 

وذكرت صحيفة الصريح في عددها الصادر الخميس، أن الزوج المتضرر كان يشك في تصرفات زوجته التي تغير سلوكها معه فقرر مراقبتها وتتبع خطاها إلى أن اكتشف أنها على علاقة مع أحد الأشخاص الذين يقومون بإصلاح الأجهزة الإلكترونية.

 

كما علم أن هذا الأخير يستغل خروجه للعمل ثم يتسلل إلى منزله ويلتقي بزوجته في غيابه، فقرر بذلك ضبطهما متلبسين وفي يوم الواقعة أعلم زوجته أنه سيتوجه إلى العمل كعادته ثم تسلل إلى غرفة النوم واختبأ تحت السرير إلى أن قدم المتهم وهو شيخ يبلغ من العمر 75 سنة فضبطه متلبسا مع زوجته.

باعت النجمة جينفر لورانس، فيلا “التاون هاوس” المتصلة بالحديقة التي تمتلكها في سانتا مونيكا، مقابل مبلغ قدره 1.17 مليون دولار، بعد أن اشترتها مقابل 879 ألف دولار عام 2006.

ويوجد بتلك الفيلا، المقامة على مساحة قدرها 1413 قدماً مربعاً، أرضيات صلبة في كل مكان، غرفة معيشة مزودة بموقد، منطقة لتناول الطعام، فناء خارج غرفة المعيشة، مطبخ مزود بأجهزة مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ وأرفف مسطحة من الغرانيت. أما غرفة النوم الرئيسية فيوجد بها سقف مقبب، حمام خارجي وآخر داخلي.

يوم واحد يكفي أن يقضيه المرء في إحدى المحاكم المغربية حتى يشيب رأسه من هول ما يمكن أن يراه ويسمعه في قاعاتها الباردة، عن مشاهد وقصص قد لا يصدقها الكثيرون، لولا أنها حدثت بالفعل ووصلت إلى ردهات المحاكم، حيث تختلط جنح العنف بوقائع الخيانة الزوجية، وجرائم القتل والمخدرات، وغيرها من القضايا التي تكون المحاكم المغربية مسرحا سرياليا لها.

مرت أيام قليلة فقط بعد نصبه فخ الكاميرا لزوجته العفيفة، وفق تعبير الزوج ذاته، حتى تفاجأ بمشهد فظيع ومُخز، تمنى على إثره لو انشقت الأرض، وبلعته بلعا قبل أن يرى ما رآه بأم عينه في الكاميرا المتلصصة .. شاهد زوجته في أحضان رجل غريب غيره، يمارسان الجنس بكل أريحية.. لكن من يكون هذا الرجل الذي اختارت زوجته أن تدمر بسببه علاقة وثيقة العُرى مثل الزواج؟.

بعين دامعة أجاب الزوج بزفرة علت صدره: الرجل الذي كانت تخونني معه زوجتي لم يكن سوى شقيقها، ابن أمها وأبيها، وخال الطفلة الصغيرة، قبل أن يستدرك بالقول هذا إذا كانت ابنتي هاته من صلبي بالفعل، مشيرا إلى أنه بات يشك بقوة في نسبة الطفلة الصغيرة إليه بعدما شاهده بعينه.

وواجه الزوج زوجته بما شاهده، فلم تجد غير أنها أطرقت رأسها من فضيحة الجرم المشين الذي أقدمت عليه، فيما توارى أخوها عن الأنظار يقول رشيد متحسرا على زواج كهذا كان من المفترض أن يتنبه إلى مهالكه، خاصة بعد أن وجدها ثيبا لا بكرا.

المفاجأة لم تقف هنا .. فالزوج الذي ظن أن دليله المادي بخيانة زوجته، وهو المقطع المُصوَّر بكاميرته الخاصة، سيجعله رابحا في قضيته التي رفعها ضد زوجته، خاب رجاؤه بعد أن صُدم بملف فارغ من تلك الأدلة التي راهن عليها، حيث قيل له إن الدليل المصور لا تعتد به المحكمة.

القضية لا تزال في أروقة المحكمة، ولم يتم البث فيها بعد، غير أن المؤكد أن الزوج رشيد ضاقت به الأرض بما رحُبت، فهو يقسم بأغلظ الأيمان أنه لن يعيد تجربة الزواج مستقبلا، قبل أن ينهض وهو يتمتم بأنه ينوي أيضا عرض ابنته الصغيرة على الطب الشرعي لمعرفة هل هي ابنته من صلبه، أم هي ابنة شقيق زوجته؟ على حد كلام الزوج المكلوم.

كشفت النجمة العالمية ريهانا إنها لم تكن تكذب في أغنيتها S&M، والتي طالما عانت من تعنيف صديقها لها عن متعة الضرب بالسياط.

وكشفت ريهانا في مقابلة صحفية مع مجلة “رولنغ ستون” أن هذا النوع من الأفعال “له متعة إضافية في غرفة النوم”.

وأشارت المغنية إلى أن “السيدة الصغيرة الموجودة بداخلها” بحاجة إلى شخص ما يفرض سيطرته عليها ويخضعها، لأن ذلك “يلهب مشاعرها الجنسية، ويدفعها إلى المزيد من العمل واتخاذ القرارات”.