الكاتب: ايمان الباجي

وطن– يتم وضع قواعد المرور للحفاظ على الأمن والسلامة على الطريق. ومع ذلك، من الضروري أن تكون على دراية بقواعد المرور في البلاد التي تنوي زيارتها في المستقبل.

في هذا الإطار، نشر موقع “.viva.co.id” تقريرا تحدث فيه عن قواعد المرور الأكثر غرابة في العالم والتي إذا ما تم خرق البعض منها سوف يؤدي إلى فرض عقوبات جزائية ضد السائق.

قبرص

أثناء القيادة، نشعر أحيانًا بالحاجة إلى تناول وجبة خفيفة أو شرب بعض الماء. لكن في قبرص، يجب على السائقين التحلي بالصبر، لأن هذه الأشياء ممنوعة أثناء القيادة. حتى رشفة من الماء غير مسموح بها.

لذا، من الأفضل أن تأخذ استراحة قصيرة في الرحلات الطويلة.

ألمانيا

في ألمانيا، يجوز للشخص قيادة السيارة عاريا.

فقط عند الخروج من السيارة، يتعين على السائق إعادة ارتداء شيء ما، لأنه في هذه الحالة يدخل إلى مكان عام، ولا يُسمح بالتعرية هناك.

جنوب إفريقيا

في بلدان مثل جنوب إفريقيا، يمكن أن يسدّ حصان أو حمار أو خنزير الطريق. يجب على السائقين إعطاء حق الطريق للحيوانات التي تعبر الطريق. لا يسمح لهم بتسريعهم أو ضربهم عمدا.

اليابان

بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في السفر إلى اليابان بالسيارة، من الضروري الأخذ بعين الاعتبار أن تبليل المارة عند المرور ببركة من المياه، سيجعلك تدفع غرامة مالية. وبالتالي، فإن من المهم جدا توخي الحذر عند المرور بالقرب من الأرصفة عند نزول الأمطار في اليابان.

الإمارات العربية المتحدة

تعد الإمارات العربية المتحدة إحدى الدول التي يحتل فيها الجمل مكانة رمزية هامة. والغريب في الأمر أن احترام هذه الحيوانات يصل إلى درجة منحها أولوية المرور في الطريق العام.

الصين

وطن- كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة قوية بين فقدان حاسة الشم والمراحل المبكرة للخرف.

وفقًا لهذه الدراسة التي تحدثت عنها صحيفة إكسبرس البريطانية، فإن الأفراد الذين يحملون الجين (APOE e4) الذي يعرضهم لخطر أكبر للإصابة بمرض ألزهايمر، من المرجح أن يواجهوا انخفاضًا في قدرتهم على اكتشاف الروائح مع تقدمهم في العمر.

ووجدت الدراسة، التي أجراها خبراء في جامعة شيكاغو بالولايات المتحدة، أن الأفراد الذين يحملون جين APOE e4 بدأوا يفقدون حاسة الشم لديهم بين سن 65 و 69 عامًا.

فقدان حاسة الشم مؤشر على الخرف

على مقياس من صفر إلى ستة، بقياس عدد الروائح التي يمكنهم التعرف عليها، يمكن لحاملات الجينات في هذا العمر اكتشاف متوسط 3.2 رائحة، مقارنة بـ 3.9 رائحة لأولئك الذين ليس لديهم الجين.

مع بلوغ حاملي الجينات سن 75 إلى 79 عامًا، أصبحت قدرتهم على التعرف على الروائح صعبة بشكل متزايد. علاوة على ذلك، انخفض حاسة الشم لديهم بمعدل أسرع من أولئك الذين ليس لديهم الجين.

من المثير للدهشة أن مهارات التفكير والذاكرة كانت قابلة للمقارنة بين المجموعتين، لكن حاملي الجينات شهدوا انخفاضًا سريعًا في قدراتهم المعرفية بمرور الوقت، كما توقع الباحثون.

من جهته، قال الدكتور ماثيو جود سميث، الباحث الرئيسي: “قد يكون اختبار قدرة الشخص على اكتشاف الروائح وسيلة مفيدة للتنبؤ بمشاكل الإدراك المستقبلية. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج وتحديد مستوى فقدان الرائحة الذي يمكن أن يتنبأ بالمخاطر المستقبلية، فقد تكون هذه النتائج واعدة، لا سيما في الدراسات التي تهدف إلى تحديد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالخرف في وقت مبكر من المرض.”

مضيفا:”إن تحديد الآليات الكامنة وراء هذه العلاقات سيساعدنا على فهم دور الرائحة في التنكس العصبي.”

وطن- يمكن أن يتطور حب الشباب في أي مكان بالجسم وتعد منطقة الظهر من أكثر الأماكن المعرضة لحب الشباب.

هذه المشكلة يمكن أن تعاني منها النساء من مختلف الفئات العمرية. إذا كان لديك بالفعل حب الشباب، يمكنك تجربة زيت شجرة الشاي وهو موجود في العديد من منتجات العناية بالبشرة لمكافحة حب الشباب.

وفقا لموقع “healthshots“، يعد زيت شجرة الشاي فعال في التخلص من حب الشباب في الظهر.

أسباب ظهور حب الشباب في الظهر

• انسداد الوحدة الشعرية الدهنية بسبب التراكم غير الطبيعي للخلايا الميتة مما يؤدي إلى حدوث التهاب وتكوين حب الشباب.
• زيادة انتشار أنواع معينة من البكتريا الجلدية مما يؤدي إلى التهاب واختلال التوازن بين البكتيريا المسببة للأمراض وميكروبات الجلد الطبيعية.
• تقلبات هرمونية في الجسم تؤدي إلى تغيرات في إنتاج الزهم الجلدي.
• يمكن أن تكون قشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني من الأسباب المحتملة لحب الشباب في الظهر. 
• نمط الحياة وعادات النظافة السيئة.

ما الذي يجعله علاجًا طبيعيًا جيدًا لمحاربة حب الشباب؟

زيت شجرة الشاي مفيد للشعر، كما أنه يساعد في تقليل حب الشباب الخفيف الموجود على الظهر.

تشمل فوائد زيت شجرة الشاي حقيقة أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. يمكن للتطبيق مرتين يوميًا لزيت شجرة الشاي على البشرة المعتدلة وحب الشباب أن يقلل بشكل كبير من البكتيريا الموجودة على الجلد مع تقليل حجم المسام في نهاية 12 أسبوعًا.

كيف تستخدمه؟

قم باستخدام زيت شجرة الشاي جنبًا إلى جنب مع حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك، والذي يمكن أن يساعد في تقشير الجلد دون الحاجة إلى استخدام مقشرات قاسية. يمكن أن يساعد هذا في تقليل البثور وحب الشباب الخفيف عن طريق تقليل تراكم خلايا الجلد الميتة وانسداد المسام.

وطن- تعتبر الفراولة لذيذة وحلوة ولكن يجب استهلاكها في غضون يومين من شرائها لأنها واحدة من الفواكه التي تبدأ في التدهور بسرعة، وتصبح طرية ومتعفنة.

في هذا السياق، شاركت “Nicole K. Modic”، الملقبة بـkalejunkie على منصة تيك توك، طريقتان لتخزين الفراولة، مشيرة إلى أن مثل هذه الطرق قد تجعل هذه الفاكهة تدوم لأسابيع.

وقالت في مقطع فيديو نشرته على المنصة: “على منصتي، أشارك الكثير من النصائح الغذائية واليوم، سأخبركم بكل شيء تحتاجون لمعرفته حول كيفية تخزين الفراولة، وكيفية غسلها وحتى كيفية جعلها تدوم لأسابيع.”

مضيفة:”إذا كنت ستأكل الفراولة في غضون أيام قليلة، فلا تغسلها كثيراََ.”

كما أوضحت كذلك أنه يجب التقاط الحبات المتعفنة وإزالتها.

بعد ذلك كشفت أنه عليك وضع منشفة ورقية فوق الفاكهة ثم تخزينها في الثلاجة، يمكنك استخدام وعاء زجاجي، حسب ما كشفته صحيفة إكسبرس البريطانية.

كيف تغسل الفراولة؟

وتابعت نيكول قائلة:”لنتحدث الآن عن كيفية غسل هذه الثمار، في الواقع لست بحاجة لشراء غسول الفاكهة.”

عليك فقط إضافتها إلى وعاء به بضع ملاعق صغيرة من الملح والماء البارد. ثم إتركها في المحلول لمدة خمس دقائق، اشطفها واستمتع بها. ستندهش من كمية الأوساخ التي ستجدها تحت هذه الفواكه.”

وإذا كنت تشتري الفواكه بكميات كبيرة، فإليك طريقة لجعلها تستمر لمدة أسبوع أو حتى أسبوعين. 

أضف الفراولة إلى وعاء به كوب من الخل وثلاثة أكواب من الماء. يساعد الخل في قتل البكتيريا ويبطئ معدل تكوين البكتيريا الجديدة.

اتركها لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفية الوعاء. لا تقم بغسل الفراولة أو شطفها بعد وضعها في محلول الخل والماء.

وتقول نيكول في هذا السياق: “جففها جيداً. ثم أضفها إلى وعاء به منشفة ورقية في الأسفل، وأضف أيضًا منشفة في الأعلى لإجراء قياس جيد.”

مضيفة:”ضع الوعاء في الثلاجة ويمكنك بعد ذلك إستعمالها لبضعة أسابيع.”

وطن- هناك نوعان من الناس في هذا العالم: أولئك الذين ينظفون أسنانهم قبل وجبة الإفطار وأولئك الذين ينظفون أسنانهم بعد الإفطار. لكن ما هو الوقت الصحيح لتنظيف الأسنان؟.

تحدث الدكتور جوسين جاستيلوم –  طبيب أسنان في فينيكس – مع موقع “fortune“، وكشف أن تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل الإفطار يساعد على إضافة طبقة واقية على أسنانك ويمكن أن يساعد في تحفيز اللعاب قبل تناول الإفطار.

عندما تنام، ينخفض تدفق اللعاب ويعاني العديد من الأشخاص من جفاف الفم لأسباب مختلفة.

يساعد اللعاب على التخلص من الحموضة في فمك وهذا يعني أن أسنانك أكثر عرضة للهجمات الحمضية في الصباح مباشرة عند الاستيقاظ ناهيك عن رائحة النفس الكريهة أيضًا.

ولكن إذا أصررت على تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد وجبتك الأولى في اليوم، يقترح جاستيلوم الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد الانتهاء من تناول الطعام، لأن الأحماض في طعامك ومشروباتك (خاصة القهوة) يمكن أن تلحق الضرر بالمينا، بينما توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بالانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الأكل لتنظيف أسنانك.

ويقول في هذا السياق: “يستغرق لعابك حوالي 30 دقيقة للتخلص من الأحماض في فمك إلى مستويات آمنة. في غضون ذلك، يمكنك المضمضة بالماء أو بغسول الفم للمساعدة في تحييد الأحماض في فمك أثناء عمل اللعاب.”

كم مرة يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة؟

يجب أن تهدف إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل: مرة في الصباح ومرة قبل الذهاب إلى الفراش.

ويقول جاستيلوم في هذا السياق: “كلتا الحالتين لهما نفس القدر من الأهمية في رأيي، ولكن قبل النوم مهم بشكل خاص لأنك تريد التخلص من كل اللويحات المتراكمة خلال النهار.”

وإذا كنت ترغب في غسل أسنانك في منتصف النهار، على سبيل المثال، بعد وجبة الغداء، يوصي جاستيلوم بالانتظار لمدة 30 دقيقة بعد وجبتك لتجنب غسل أسنانك بالأحماض. 

أفضل طريقة لتنظيف أسنانك

ينصح معظم أطباء الأسنان باستخدام فرشاة أسنان ناعمة أو فائقة النعومة.

يجب على البالغين استخدام كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان والإمساك بفرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة تجاه اللثة أثناء تنظيف الأسنان. يمكن أن يؤدي التنظيف العنيف بالفرشاة إلى ركود اللثة وتآكل المينا.

ستحتاج أيضًا إلى تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.

طرق أخرى لحماية أسنانك

صحة الفم الجيدة تدل على الصحة العامة أيضًا. ربط الباحثون مؤخرًا أمراض اللثة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والخرف ومرض الزهايمر وحتى ضعف الانتصاب.

بالإضافة إلى التنظيف المنتظم بالفرشاة، فإن التنظيف بالخيط مهم للحفاظ على لثتك في صحة مثالية. يمكن أن يساعد التنظيف بالخيط مرة يوميًا على الأقل في تقليل فرص حدوث تسوس بين أسنانك.

وطن– تشير دراسة حديثة إلى أن جرعة يومية من زيت الزيتون يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف القاتل.

وسواء أضفته إلى السلطة أو استخدمته في جميع أنواع الطبخ، فإن زيت الزيتون يقدم أكثر من نكهته الفريدة.

ربطت الأبحاث سابقًا بين البحر الأبيض المتوسط وانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

ومع ذلك، فإن دراسة حديثة، سيتم تقديمها في الاجتماع السنوي الرئيسي للجمعية الأمريكية للتغذية، سلطت الضوء أيضًا على تأثيرات الزيت على صحة الدماغ.

ملعقة من زيت الزيتون تقلل من الإصابة بالخرف

إن إضافة ما يزيد قليلاً عن نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بالخرف بنسبة هائلة تصل إلى 28 بالمائة، وفقا لما أوردته صحيفة إكسبرس البريطانية.

من جهتها، قالت آن جولي تيسيير، الباحثة الرئيسية للدراسة، في بيان صحافي:“يعد اختيار زيت الزيتون، وهو منتج طبيعي، بدلاً من الدهون مثل السمن الصناعي والمايونيز التجاري خيارًا آمنًا قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف القاتل.”

كان هذا البحث هو أول بحث يدرس العلاقة بين النظام الغذائي والموت المرتبط بالخرف.

نتائج الدراسة

بالنظر إلى الاستبيانات الغذائية وسجلات الوفاة التي تم جمعها من أكثر من 90 ألف أمريكي على مدى ثلاثة عقود، توصل فريق البحث أن أولئك الذين يستهلكون أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا لديهم خطر أقل بنسبة 28 في المائة للوفاة من الخرف.

علاوة على ذلك، فإن استبدال ملعقة صغيرة من المارجرين والمايونيز بكمية معادلة من زيت الزيتون كان مرتبطًا أيضًا بانخفاض خطر الوفاة من حالة سرقة العقل.

في حين أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يستخدمون زيت الزيتون بانتظام يميلون إلى اتباع نظام غذائي صحي.

علاوة على ذلك، أشارت تيسيير إلى أن العلاقة بين زيت الطهي ومخاطر الوفاة بسبب الخرف كانت مستقلة عن جودة النظام الغذائي بشكل عام.

قد يشير هذا إلى أن زيت الزيتون له خصائص مفيدة بشكل فريد لصحة الدماغ.

وقالت تيسييه في هذا الإطار:”يمكن لبعض المركبات المضادة للأكسدة في زيت الزيتون عبور الحاجز الدموي الدماغي، مما قد يكون له تأثير مباشر على الدماغ.”

مضيفة:”من الممكن أيضًا أن يكون لزيت الزيتون تأثير غير مباشر على صحة الدماغ من خلال الاستفادة من صحة القلب والأوعية الدموية.”

بينما تقدم الدراسة بعض النتائج المثيرة للاهتمام، شدد فريق البحث على أنه مجرد بحث ولا يثبت أن زيت الزيتون هو سبب انخفاض خطر الإصابة بالخرف القاتل.

وأضافوا أنه ستكون هناك حاجة لمزيد من الدراسات مثل التجارب المعشاة ذات الشواهد لتأكيد التأثيرات وتحديد الكمية المثلى من زيت الزيتون للاستهلاك من أجل جني هذه الفوائد.

وطن- اقترب موسم السفر الصيفي، وربما تكون قد بدأت للتو في حجز رحلات الطيران الخاصة بك. في حين أن الصيف يكون عادةً أكثر تكلفة للسفر، فقد تتمكن من توفير بعض المال عن طريق تجنب شراء الرحلات الجوية في اليوم الخطأ من الأسبوع.

ما هو أفضل يوم لشراء تذاكر الطيران؟

وفق لموقع “yahoo“، قامت شركة إكسبيديا بتحليل ملايين الرحلات الجوية وبيانات السفر ووجدت أن حجز رحلة يوم الأحد يمكن أن يوفر لك ما يصل إلى 15٪ من إجمالي تكلفة السفر.

وأظهرت البيانات أن الحجز يوم الأحد مقابل يوم الجمعة أسفر عن 5٪ أرخص تكلفة على الرحلات الداخلية و 15٪ على الرحلات الدولية.

وبينما قد يؤدي انتظار الحجز إلى توفير بعض المدخرات، فقد يكون من الأفضل لك البحث في Google Flights أو Kayak أو Hopper أو خدمة سفر أخرى، وتعيين تنبيه لتتبع الأسعار لتلك التواريخ. هذا يضمن أنك تتلقى رسالة إذا ارتفع السعر أو انخفض، وإذا انخفض، يمكنك حجزه بسرعة لتأمين سعر منخفض.

بالإضافة إلى ذلك، لا توجد ضمانات بأنك ستحصل على سعر أقل عند الحجز يوم الأحد مقارنة بأي يوم آخر من أيام الأسبوع.

أسعار تذاكر الطيران أكثر مرونة ويمكن أن تتغير حتى كل ساعة وبالتالي فإن أفضل رهان هو البدء في البحث مبكرًا للعثور على صفقات أفضل، بغض النظر عن يوم الأسبوع.

لا تشتري التذاكر يوم الجمعة

بينما يمكن العثور على رحلات أرخص عن طريق الحجز في نهاية عطلة نهاية الأسبوع، فإن التسوق للرحلات الجوية يوم الجمعة قد يكلفك المزيد، قد تدفع 5٪ – 15٪ أكثر، حسب الرحلة.

يوم الجمعة “مشهور” بحجوزات السفر في اللحظة الأخيرة لعطلة نهاية الأسبوع القادمة. ويحجز المسافرون من رجال الأعمال رحلاتهم الجوية للأسبوع المقبل أيضًا. قد تكون هذه الزيادة في الطلب هي سبب الزيادة في أسعار تذاكر الطيران.

إذا كنت ستحجز تذكرة طيران يوم الجمعة، فحاول تجنب الحجز ما لم تكن رحلاتك على بعد أيام على الأقل، حيث تُظهر دراسة Expedia أن أجرة السفر أقل للرحلات المحجوزة لمدة شهر على الأقل.

طرق لتوفير أموال على تذاكر الطيران

في حين أن حجز الرحلات يوم الأحد يمكن أن يكون وسيلة سهلة لتوفير بضعة دولارات، إلا أن هناك بعض الطرق الأخرى لتوفير أموال كبيرة على شراء تذكرة الطيران التالية.

فإذا اخترت السفر يوم الأربعاء وفقًا لدراسة “إكسبيديا”، عوض المغادرة يوم الأحد أو الاثنين فيمكنك أن توفر  ما يصل إلى 15 في المائة من سعر التذكرة على الرحلات الداخلية وما يصل إلى 10 في المائة على الرحلات الدولية.

الحجز قبل موعد الرحلة من الأمور الجيدة، بالنسبة للمقيمين في الولايات المتحدة، فالحجز قبل شهر واحد على الأقل (الرحلات الداخلية) قد يوفر الكثير في أسعار تذاكر الطيران.

وفقًا للدراسة، فإن “الوقت المناسب” لحجز الرحلات الداخلية يتراوح بين 28 و35 يومًا. وسيكلفك الحجز ما بين ثلاثة أشهر ونصف و ستة أشهر قبل الرحلة مبلغا أكبر.

بالنسبة للرحلات الدولية، فإن الحجز قبل ستة أشهر على الأقل يسمح بتوفير حوالى 10 في المائة مقارنة مع أولئك الذين حجزوا قبل شهرين من موعد الرحلة.

تجنب تواريخ الذروة

السفر خلال “أوقات الذروة” أو حجز إجازة صيفية في حدائق ديزني أو قضاء إجازة شتوية بهاواي قد يكلفك أكثر. لذا فإن السفر “خارج أوقات الذروة” نحو وجهتك، سيسمح لك بتوفير مئات الدولارات على تذاكر الطيران. وكثيرا ما تحدّد شركات الطيران مواعيد للسفر “خارج أوقات الذروة” نحو وجهات معينة.

المرونة في المواعيد

إذا كنت تستطيع التحلي بالمرونة مع تواريخ السفر الخاصة بك، فستتمكن من توفير الكثير على تذاكر الطيران. ستتيح لك نظرة بسيطة على “غوغل فلايت” عرض تقويم أسعار تذاكر الطيران، ويمكنك أن ترى بسرعة أن المغادرة قبل أيام قليلة أو الوصول بعد بضعة أيام قد يوفر لك ولعائلتك أموالاً طائلة . إذا كنت مرنًا، فستكون لديك أفضل فرصة لتذاكر طيران أقل سعرا.

استخدم تنبيه السفر

تتيح لك تطبيقات مثل “غوغل فلايت”، “إكسبيديا”، “هوبر” و”كاياك” تعيين تنبيهات السفر لتواريخ ووجهات سفرك، مما يتيح لك تتبع أسعار تذاكر الطيران لرحلتك. يمكن أن تقوم هذه التطبيقات بتنبيهك عندما إصدار فرصة لصفقة سفر صاخبة، مما يتيح لك حجز رحلة أرخص وبسرعة.

قد يُكلفك الحجز يوم الجمعة أكثر، ويمكن أن يوفر لك الحجز يوم الأحد ما يصل إلى 15 في المائة على تذاكر الطيران الخاصة بك. ولكن هناك الكثير من الطرق لتوفير المزيد على تذاكر الطيران بدلاً من مجرد الانتظار إلى غاية الأحد لحجز رحلاتك.

من الناحية المادية، قد تكون الأسعار أقل عندما تتجنب حجز الرحلات يوم الجمعة، ولكن الأمر غير مضمون في جميع الحالات ولكن يبقى أفضل رهان بالنسبة لك على الرحلات الجوية الأقل تكلفة هو تجنب الحجز في اللحظة الأخيرة مع استخدام تنبيهات السفر.

وطن- إذا كنت تريد تبييض الاسنان والحفاظ عليها بيضاء عليك إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي.

بالإضافة إلى الفوائد الغذائية التي تقدمها لك هذه الأطعمة، فهي أيضاً تحافظ على بياض الاسنان، وفقا لما أوردته مجلة “باست لايف” الأمريكية.

الفراولة

كثيرًا ما يُنصح بتناول الفراولة للحصول على ابتسامة صحية ومتوهجة.

تحتوي الفراولة على حمض الماليك، الذي يمكن أن يساعد في تبييض الأسنان وهو عامل تبييض طبيعي يزيد كذلك من إنتاج اللعاب إذا كان لديك فم جاف، والذي يمكن أن يساعد في منع تغير لون الأسنان أيضًا.

ومع ذلك، لا تفرط في تناول الفراولة، فهي حمضية و “يمكن أن تتآكل ميناك بمرور الوقت”.

الأناناس

الأناناس هو فاكهة أخرى يمكن أن تساعدك في تحقيق الابتسامة البيضاء التي تبحث عنها.

يحتوي الأناناس على البروميلين، الذي قد يكسر البقع على سطح الأسنان.

تجدر الإشارة إلى أن الأناناس الطازج سيحتوي على أعلى محتوى من البروميلين. ومن ناحية أخرى، قد يفقد الأناناس المعلب البروميلين أثناء عملية التعليب.

الكرفس

يعتبر الكرفس الخام خيارًا مناسبًا للأسنان للحصول على ابتسامة أكثر إشراقًا.

يعتبر الكرفس مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات مثل فيتامين C و A ، ويمكن أن يساعد قوام هذه الخضروات في التخلص من الجسيمات والبكتيريا من أسنانك.

الجزر

يندرج الجزر أيضًا ضمن فئة “المواد الكاشطة الطبيعية”، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في إزالة البقع البنية المتراكمة على الأسنان.

إن مضغ أعواد الجزر المقرمشة والنيئة يدلك اللثة ويساعد على إزالة البلاك والبكتيريا من أسنانك. كما يساعد أيضًا في تقوية مينا أسنانك من خلال توفير كميات عالية من فيتامين أ.

منتجات الألبان

منذ الصغر، تعلمنا أن الكالسيوم يساعد في تقوية العظام، بما في ذلك أسنانك.

منتجات الألبان مثل الجبن واللبن والحليب توفر الكالسيوم والفوسفات التي تقوي المينا وتدعم إعادة التمعدن، مما يقلل من البقع السطحية.

هذه الأنواع من الأطعمة تحارب أيضًا التجاويف.

ومنتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من حمض اللاكتيك، بما في ذلك الجبن والقشدة الحامضة والزبادي اليوناني، تساعد كذلك في حماية مينا الأسنان.

وطن- تعتبر صودا الخبز عنصرًا أساسيًا في المنزل له العديد من الاستخدامات. ومع ذلك، تمامًا كما هو الحال مع أي منتج تنظيف، هناك أشياء لا يمكن تنظيفها به.

وفقا لصحيفة إكسبرس البريطانية، تعمل صودا الخبز كمزيل رائع للبقع وتعمل على إزالة الروائح الكريهة. وعلى الرغم من استخداماتها العديدة الرائعة، إلا أن هناك أشياء معينة في المنزل لا يجب أن تلمسها الأسرة أبدًا بهذا المسحوق الأبيض.

أوضحت خبيرة التنظيف لوسي ريد في شركة Gtech قائلة: “بيكربونات الصودا هي أحد المكونات التي تمتلكها معظم الأسر في خزائنها.”

مضيفة:”يمكن استخدام بيكربونات الصودا لصنع رذاذ تنظيف رائع، من خلال الجمع بين ملعقتين كبيرتين ممتلئتين مع 150 مل من الماء، أو يمكنك وضعها مباشرة على البقع الصعبة. ومع ذلك، فإنها ليست مناسبة للاستخدام كمنظف لجميع الأغراض، ويمكن أن تتسبب في تلف المنتج باستخدامه على العناصر الخاطئة.”

كما أشارت ريد إلى أنه من المهم استخدام بيكربونات الصودا للوظائف المناسبة وبالطريقة الصحيحة للتأكد من حصولك على أقصى استفادة من عنصر التنظيف هذا.

ما هي الأشياء التي لا يجب تنظيفها بصودا الخبز؟

الألومنيوم

ادعت الخبيرة أنه لا ينبغي أبدًا استخدام صودا الخبز على عناصر الألومنيوم أو الأسطح.

وأوضحت قائلة:”هذا لأن بيكربونات الصودا يمكن أن تتسبب في أكسدة الألومنيوم، مما يعني أن سطحها يمكن أن يتغير لونه بل ويتحول إلى اللون البني إذا تم استخدامه بشكل متكرر.”

تشمل الأدوات المنزلية الشائعة المصنوعة من الألومنيوم الطاولات وإطارات الصور والمصابيح.

ما عليك سوى استخدام صابون الأطباق والماء لتنظيف الألومنيوم، أو استخدام الليمون والخل الأبيض لإزالة البقع الصعبة.

الزجاج

يمكن لبيكربونات الصودا، باعتبارها مادة كاشطة طبيعية، أن “تسبب خدوشًا وتلفًا” إذا تم استخدامها مباشرة على الزجاج.

بدلاً من ذلك، يوصى باختيار بخاخات مخصصة لتنظيف الزجاج عند تنظيف المرايا أو النوافذ أو أي زجاج آخر.

الأرضيات الخشبية أو الأثاث

يمكن أن تسبب أيضًا بيكربونات الصودا “ضررًا” للخشب.

بالإضافة إلى ذلك، وبسبب حموضته، يمكن لبيكربونات الصودا أن تتفاعل مع الخشب و “تسبب تغير اللون”.

وطن- أصبح واتساب، تطبيق المراسلة الفورية الشائعة، أحد منصات الاتصال التي يستخدمها الكثير من الناس.

ومع ذلك، يتمتع التطبيق بسهولة الوصول إلى المكالمات أو الدردشة أو ما إلى ذلك. قد يكون بعض الأشخاص غير مرتاحين لهذه السهولة، خاصةً عندما يريد المستخدم تجنب أو تقليل التفاعل مع جهات اتصال معينة.

بينما قد يكون كتم صوت مكالمات واتساب أحد الحلول السهلة، هناك بعض الميزات في التطبيق يمكن أن تساعد المستخدم في الحد من التفاعلات مع أشخاص معينين، وفقا لما أورده موقع “.viva.co.id“

إيقاف الإشعارات

يمكنك تعطيل إشعارات محادثات أو مجموعات معينة داخل التطبيق دون الحاجة إلى كتم صوت الهاتف. بهذه الطريقة، ستستمر في تلقي رسائلهم، لكن هاتفك لن يرن أو يهتز عند ورود رسالة.

للقيام بذلك، كل ما عليك فعهل هو فتح غرفة محادثة في واتساب، والنقر على رمز اسم المحادثة في الجزء العلوي، ثم إذهب إلى أسفل الخانة وقم بإيقاف تشغيل “الإشعارات”.

تفعيل الوضع الصامت

يوفر واتساب أيضًا ميزة “الوضع الصامت” التي تتيح لك إخفاء الإشعارات من المحادثات أو المجموعات دون الحاجة إلى حظر أرقام هواتفهم.

للقيام بذلك، افتح التطبيق، حدد “الإعدادات” (عادةً رمز النقاط الثلاث الرأسية في الزاوية اليمنى العليا)، ثم انتقل إلى “الإشعارات” وقم بتمكين “الوضع الصامت” للمحادثات أو المجموعات التي تريد تجاهلها مؤقتًا داخل التطبيق.

تفعيل ميزة إسكات المتصلين غير المعروفين

يمكنك أيضًا تجربة ميزة (إسكات المتصلين غير المعروفين) Silence Unknown Callers كخيار يسمح لك بتعيين المكالمات الواردة من أرقام غير مدرجة في جهات الاتصال الخاصة بك حتى لا تسبب أصوات إشعارات أو اهتزازات على هاتفك.