وطن. يغرد خارج السرب

التصنيف: غير مصنف

  • التفكير في المجهول كيف تتخلص منه؟

    من منا لا يفكر بالمجهول ، هذا الشبح القادم من بعيد نحونا، يبدو الأمر للبعض مرعب ومخيف فيستغرق بالتفكير فيه متناسياً حياته.

    أحياناً، يجلس الفرد منا جلسة انطوائية، منعزلة، لا يود فيها مخاطبة أحد، أو التكلم مع أشد الناس قرباً إليه، وكل هذا لأجل التفكير في المجهول، المجهول الذي يثير رعباً فينا، ماذا سيحصل في الغد؟ السؤال الأكثر تداولاً بين الناس، وغالباً ما يتردد في داخلهم دون أن يبوحوا به لأحد، إن التفكير في شيء لم يأتِ بعد، يضع الانسان في دوامة لا متناهية من الاستثارات النفسية التي لا مبرر لها كالخوف، التردد، المبالغة، فقدان الثقة بالنفس، وقد يتطور الأمر من سيء إلى أسوأ بالتقوقع داخل الذات وعدم الاقبال على الحياة، رغم أنها قد تكون بألوان قوس قزح وغنية جداً، لكن المصاب بهوس الخوف من المجهول لا يرى شيئاً من جمال الحياة.

     

    لماذا نفكر في المجهول؟

    غالباً يلجأ الانسان للتفكير في المجهول، بسبب الفراغ العاطفي الذي يدور في داخله، حيث يشعر بالوحدة التي تتسبب له بالخوف من المستقبل، وبالتالي يركز تفكيره نحو المجهول، وتتنازع الأسئلة في رأسه حول الأحداث التالية، مما قد يفقده توازنه اليومي ويحرمه من ساعات طويلة من النوم، ليعاني من الأرق و السهاد فيما بعد، وقد تساهم الظروف التي يمر بها الانسان بدفعه نحو التفكير بالمجهول، كمرضى السرطان الذين لا يفكرون بالحياة بل بما تخبئه لهم الأيام وبما سيذوقون من ألم قد ينتهي بهم إلى الموت.

    كيف أتخلص من التفكير في المجهول؟

    على الانسان الذي “يســرف” في التفكير في المجهول، أن يحذر من النتائج السلبية التي تترتب على هذا الأمر وتلقي به في النهاية كمريض نفسي، والآن إليك بعض الخطوات التي تساعدك على التخلص من التفكير في المجهول:

    التفكير الايجابي

    على العكس من التفكير السلبي الذي يأخذ بفكر الانسان الى متاهات بعيدة لا تتصل ببعضها البعض، يجب على الانسان وهو يفكر أن يستخدم طاقاته ويوجهها نحو التفكير الايجابي كي يقوي نفسه ويستغل التفكير في الأشياء الجيدة، فبدلاً من سؤال ما الذي سيحدث بعدما شخصني الطبيب بفيروس الكبد الوبائي؟ يفكر: ما هي أسرع الطرق للتخلص من هذا المرض.

    عيش اللحظة

    تضيع أجمل لحظات الانسان أثناء تفكيره في أمور لم تحدث بعد، فبينما يكون في أجواء عائلية، يشرح مفكراً في ما سيقوله له صديقه الفلاني غداً، ويرسو تفكيره نحو المجهول، فينشد إلى ما يفكر به وينقطع عن عالمه، المفروض أن يعيش في العالم الذي هو فيه تجنباً للتفكير فيما لا يضر ولا ينفع، فيضحك ويتسامر مع والديه، أبناءه، عائلته، أصدقائه، وينتشل نفسه مما هو فيه.

    المشاركة و التفاعل

    وهي احدى الوسائل الممتعة التي تجعل الانسان يختلط بمن حوله، ولا يجعل التفكير الذهني يسيطر عليه، بل يتحكم في تفكيره، ويوجهه نحو المشاركة و التفاعل في الأنشطة اليومية و الروتينية، كممارسة العمل، والتركيز على العمل وفقط لا شيء غيره، وعند أول اشارة إلى أن العقل ذهب بعيداً نجو التفكير في المجهول، على الفرد أن يوجهه تفكيره لما بين يديه من عمل، وهكذا يبقى يحاول حتى ينجح في اخضاع تفكيره لنفسه.

    تعزيز الجانب الروحي

    الايمان بأن الله وحده يعلم الغيب شرط أساسي للحصول على الثقة بأن المجهول ما هو الا خير لك، وأن الله يرزق الانسان من حيث لا يحتسب سعادة وفرحاً وفرجاً.

    رايبلز

  • كيف تتحدى نفسك؟

    تحدى نفسك :

    إن تحدى الذات يعنى تحفيزها بطريقة تقوى إنجازات الشخص وتحسن من عاداته ومهاراته , وتحدى الذات في العمل هي وسيلة رائعة للتفوق والإنجاز والوصول إلى النجاح , والبحث عن الفرص لفعل ذلك يحسن من معرفتك ويساعدك على تقديم أقصي ما لديك باستخدام الموارد المتاحة لك , ولكن عليك أولا تقييم لنفسك لمعرفة ما هي أقصي قدراتك , وكيف تخرجها بطريقة سليمة تفيدك ولا تضرك .

    ضع أهدافا :

    بعد أن تقيم نفسك وتعرف نقاط قوتك وضعفك وتفهم وضعك جيدا , ضعف أهدافا تستطيع أن تحققها وتطلع إليها وحاول جهدك للوصول لها , ولا تعطى اهتماما للإغراءات التي قد تقابلك في طريقك , ابقي مركزا على الهدف ولا تجعله يغيب عن عينيك حتى لا تضل سبيلك إليه .

    لا تخف :

    لا تجعل خوفك من التحديات يسيطر عليك , فقط ثق بنفسك وبقدراتك وابدأ في وضع خطتك , وفر لنفسك كل ما تحتاجه للوصول إلى هذا الهدف , واصنع خطة متكاملة ومرنة حتى إذا واجهتك المشاكل تستطيع التعديل فيها , واطلب المساعدة إن كنت بحاجة لها , لا تتردد أبدا أو تيأس من العقبات , فدائما طريق النجاح مليء بالأشواك .

    لا تتوتر بسبب النتائج :

    قال الكاتب الأمريكي ( ستيفن كوفي ) مرة ” ابدأوا والنهاية في البال ” فجميعنا حين نضع هدف أو نرسم خطة لابد لنا أن نفكر في النتيجة النهائية لها , فهذه النتيجة هي السبب الذي بدأنا من أجله وضع الخطة , ولكن الخوف هو شريك البشر , فسيطرة الخوف علينا تجعلنا نتوتر بشأن هذه النتائج ونسأل أنفسنا هل حقا سنصل في النهاية إلى النتيجة المرغوبة ؟ أم سنحصل على نتائج أخرى غير متعمدة ؟ الحل للتخلص من هذا الخوف والتوتر هو بوضع هدف فعال لا يكون أكبر من قدراتنا ولا أصغر من طموحاتنا , فمناسبة الهدف لحالة الشخص ومهاراته يساعد على وضع أكثر الخطط فاعلية وتحقيق أفضل النتائج .

    اهتم بالتفاصيل :

    تمهل دائما قبل التنفيذ ولا تجعل رغبتك الجامحة لتحدى نفسك وإخراج قدراتك وإظهار كل ما لديك تبعدك عن الطريق الصحيح , وتنسيك التفاصيل التي تحتاج ملاحظتها إلى التمهل والتفكير بموضوعية , لذا تمهل واهتم بأدق التفاصيل فسيساعدك ذلك على الحصول على نتيجة أفضل ومرضية لك .

    تحكم بغرورك :

    كل منا عند تقييمه لنفسه ولقدراته قيد يجمح بخياله بعيدا قليلا ويتخيل أنه يستطيع القيام بأمور ليس لديه المهارة أو الكفاءة الكافية لتنفيذها , وهذا أمر يشتت الانتباه بعيدا عن القدرات الحقيقية التي نملكها , ويتسبب في وضع خطة عقيمة لهدف في واقعي ونتيجة لن تتحقق , لذا إذا أردت تحدى نفسك فأول ما عليك تحديه هو التحكم بغرورك لتكون موضوعيا في تقييمك لنفسك وأقرب إلى الحقيقة .

    استخدم تجاربك :

    استخدم ما تعلمته من تجاربك السابقة , تذكر ما هي التجارب التي نجحت فيها ؟ فنجاحك دليل على مهارتك في فعل أمر ما , وهنا أبدأ بتحدي نفسك لتكون أفضل فيه , وما هي التجارب التي فشلت فيها ؟ هل كان نقص مهارتك هو السبب ؟ إذا تحدى نفسك لاكتساب المهارات المناسبة التي تساعدك على النجاح إذا وجهت نفس التجربة مجددا .

    تحدى نفسك كل يوم للقيام بعدة أعمال تعلم أنك تستطيع القيام بها بدلا من تضييع الوقت في أمور غير مهمة , وتحدى نفسك لتعلم وتحسين قدرات ليست لديك لتساعدك على القيام بأمور لم تكن تستطيع القيام بها , تحدى نفسك دائما فهي أفضل من يعلمك .

  • من بين المدن القديمة في العالم: 12 مدينة عربية

    أجرت صحيفة “التلغراف” البريطانية بحثا، يشيرُ إلى أنّه من بين ال 20 مدينة الأكثر قدما في العالم، هناك 12 مدينة عربية- من مصر، لبنان، العراق، سوريا، ومن الأراضي الفلسطينية. وعلى رأس اللائحة، ظهرت مدينة أريحا، وبعدها جبيل اللبنانية، دمشق وحلب من سوريا. وبعد ذلك بالتّوالي، جاءت صيدا اللبنانية ومدينة الفيوم المصرية.
    هناك اكتشافات جديدة لعلماء آثار، أثبتت أنّ المدينة الفلسطينية “أريحا” قد أقامَ فيها البشر قبل أكثر من 11000 سنة، وهذا يعني في حوالي سنة 9000 قبل الميلاد. ولذلك تعتبر المدينة الأكثر قدما في العالم. في مدينة جبيل اللبنانية، والّتي أقامها الفينيقيون، سكنها الإنسان منذ عام 5000 قبل الميلاد. ومع مرور الوقت، قام اليونانيون بتغيير اسمها إلى “بيبلوس”. وفي تلك المدينة، يوجد بعض المعابد الفينيقية القديمة، وقد أطلقوا على التّوراة اسم “بايبل” (Bible) بالإنجليزية، نسبةً إلى تلك المعابد (حيث من هناك، اعتاد اليونانيون أن يأتوا بأوراق البردي).
    اكتشف مختصون أنّ مدينة حلب، والّتي حُدّدت في المركز الثالث على لائحة أكثر المدن قدما في العالم، قد سكنها الإنسان، لأول مرة، في عام 4300 قبل الميلاد. حيث حكمها، في البداية، الحيثيون، وبعد ذلك الآشريون، اليونانيون، الفرس، الروم، البيزنطيون، العرب، المنجول والعثمانيون. بقيت حلب واحدة من المدن المهمة في سوريا، وقد وُجد في المناطق التابعة لها الكثير من المعالم الإسلامية، ولكنّ الثورة الّتي نشبت في سوريا، أدّت إلى تدمير جزء كبير من هذه المعالم.
    وقد حصلت دمشق على المركز الرابع في تلك اللائحة، كما أشارَ علماء الآثار. وقد نشأت حوالي سنة 4300 قبل الميلاد، ومنذ ذلك الوقت، حكمتها الكثير من القبائل والشعوب حتّى وصلت لحكم بشار الأسد. الغني الّذي تميّزت به هذه المدينة، حوّلها إلى مركز سياحي مهم جدًّا، لكنّ الثورة في هذه المدينة أضرَّت في الازدهار السّياحي.
    وقد تمّ تحديد مدينة “شوشان” في المركز الخامس على اللائحة، وهي مدينة تقع في إقليم الأحواز في إيران، عاصمة إمبراطورية “عيلام” قديمًا، والّتي حكمها، مع مرور الوقت، ملك بلاد الفرس “كوريش”. وفي المكان السّادس، تأتي مدينة بلوجريف البلغارية، وصيدا اللبنانية والتي ذُكرت، كذلك في التوراة، جاءت في المكان السّابع. وبعد ذلك، تأتي مدينة الفيوم المصرية، وفيها وُجد مركز لتقديم طقوس دينية لإله التمساح المصري. وهناك مدن أخرى في اللائحة: بيروت، القدس، و”فاراناسي” في الهند وأثينا.

    عامر دكة
    نُشر هذا المقال، لأول مرة، في موقع “Middle News”

  • 10 أمور للتغلب على الشعور بالإحباط

    تحقيق الأهداف تحتاج دوما إلى الصبر والاستمرار في الأسباب لتحقيق النتائج، وقد تشعر بالإحباط لعملك نحو تحقيق هدف لا ترى نتائجه.. فربما بدأت في اتباع نظام غذائي جديد، أو عملك الخاص، ربما تريد لقاء رفيق روحك، أو محاولة روتين لياقة بدنية جديدة.

    تقول الكاتبة شانون كايزر في مقالها على موقع Mind Body Green، إن السبب الأول لعدم استمرار الأشخاص في تحقيق خططهم هو أنهم لا يرون النتائج بسرعة كافية .. لذلك يقررون التخلي عن أحلامهم.

    إذا كنت تحاول تحقيق هدفك من أجل الحصول على القبول أو أسباب تقودها “الأنا” ستقع في فخ الإشباع الفوري. ولكن عندما تكون صادقًا مع نفسك بشأن أسباب دخولك في الأمر – لكي تشعر بشعور أفضل أو تكون أكثر صحة أو الحصول على المزيد من الحب أو مساعدة الناس – ستصبح قادرًا على التغلب على اللحظات الصعبة بطريقة أسهل.

    جميع الأهداف يمكن أن تكون محبطة إذا ركزت فقط على النتائج. كن صبورًا مع نفسك وذكر نفسك لماذا بدأت.

    إليك 10 تذكيرات ملهمة تساعدك على الاستمرار في دافع تحقيق هدفك:

    1-ذكر نفسك لماذا بدأت في السعي نحو هدفك.

    2-ركز على شعور حياتك بدلًا من شكل حياتك.

    3-يجب أن يتم اجتياز هذا الأمر.

    4-تخيل نفسك بعد 6 أشهر من الآن إذا استمررت نحو هدفك.

    5-اختر التقدم على الكمال.

    6-ما تفعله يوميًا أكثر أهمية مما تفعله مرة كل فترة.

    7-ربما لم تصل بعد، ولكنك أكثر قربًا مما كنت عليه بالأمس.

    8-الاختلاف بين ما كنته وما تريد أن تكونه هو ما تفعله اليوم.

    9-استمر.لن تندم نهائيًا على تحقيق هدفك. ستندم فقط على التخلي عنه.

    10-ركز على التغيير بدلًا من النتائج.

    لينة الشريف

  • للرجال: كيف تنال إعجاب امرأة.. ”في ربع ساعة؟”

    قالت صحيفة التليجراف البريطانية، إن الرجل يستطيع أن ينال أعجاب المرأة فى أول 15 دقيقة من اللقاء الأول، مشيرة إلى أن المرأة تكون رؤيتها العقلية عن الرجل خلال تلك الفترة.
    ونوهت الصحيفة إلى أنه إذا لم يؤثر الرجل فى المرأة بعد 30 دقيقة من المغازلة فإنه سيفشل في التقرب إليها نهائيا.
    وأضافت الصحيفة أنه يجب على الرجل أن يستخدم الوقت بحكمة، مشيرة إلى أنه يجب أن يأخذ زمام المبادرة، لأن المرأة تخشى من الرفض إذا قامت بالخطوة الأولى.
    ولفتت الصحيفة إلى أن تجاهل الرجل للمحيطين به في العمل يجعل الغرباء يحاولون عمل أي شيء للخروج من المواقف الصعبة التى لا يرغب الكثير من الرجال في أن يضعوا أنفسهم فيه.
    وقالت الصحيفة إن المرأة يمكن أن يكون لديها ردا خشنا يحول دون مواصلة الحديث، لكن الحقيقة أن الإجابات المباشرة التي لا تحمل أي معنى خطأ تتحمله المرأة نتيجة تغيرات كيميائية داخل عقلها.
    وأضحت الصحيفة أن سواء قبلت المرأة حديث الرجل أو رفضته فإن ذلك يرتبط بصورة رئيسية بحالات اللاوعي لدي المرأة.
    وألمحت الصحيفة أن المرأة تقرر قبول أو رفض مغازلة الرجل لها، مشيرة إلى أن استجابتها لهذا الأمر تكون سريعة جدا.
    وذكرت الصحيفة أن الأمر الأكثر أهمية أن المرأة تصل إلى قراراتها ببساطة لان هذا الأمر هو الأكثر إثارة، مشيرة إلى أنها تأخذ كل المؤشرات والمعلومات في وقت قصير قبل أن تقدم الإجابة على تقرب الرجل منها بكل ثبات.
    وقالت الصحيفة إن العلماء سيتمكنون في وقت قريب من اخبار الرجال عما إذا كانوا يبددون أوقاتهم للتقرب من النساء قبل أن تتخذ قرارها بقبول أو رفض الرجل.

  • أبحاث أكدت أن الحياة بعد الموت حقيقة علمية

    أبحاث أكدت أن الحياة بعد الموت حقيقة علمية

    قالت صحيفة الاندبندنت البريطانية، إن العلماء اكتشفوا دليلا علميا يشير إلى أن استمرار الحياة بعد الموت حقيقة، مشيرة إلى أن الدراسة الموسعة التي أجريت على المرضى بعد إعلان موتهم ‘كلينيكيا تؤكد ذلك.

    لفتت الصحيفة إلى أن الفريق الطبي الذي يتخذ من المملكة المتحدة مقرا له وجد بعد 4 سنوات من دراسة وتحليل حالات مرضى السكتات القلبية أن 40% من الناجين كان لديهم قدر من الوعي في ذات الوقت الذي تم الإعلان عن موتهم إكلينيكيا.

    وأوضحت الصحيفة أن الخبراء يعتقدون أن العقل يستمر في العمل بعد توقف القلب بفترة تتراوح ما بين 20 إلى 30 ثانية، مشيرة إلى إمكانية أن يستمر في وعيه للأشياء خلال تلك الفترة قبل أن يتوقف عن العمل.

    وألمحت الصحيفة إلى أن العلماء اكتشفوا في الدراسة الجديدة أن هناك دليل مقنع لما سمعوه عن بعض الحالات التي اتضح أنها استطاعت البقاء لمدة 3 دقائق بعد توقف القلب عن العمل، مشيرة إلى قول أحد الباحثين بجامعة نيويورك بأن المرضي يواجهون أعراض الهلوسة فقط في تلك الفترة.

    ولفتت الصحيفة إلى أن أحد الحالات المرضية كان أكثر مصداقية عندما حاول الأطباء إعادته للحياة في فترة توقف القلب، مشيرة إلى قوله ” أشعر بأنى ألاحظ محاولة إعادتي إلى الحياة من إحدى زوايا الغرفة”.

    ونوهت الصحيفة إلى أن وصف الرجل لما حدث معه في الغرفة أثناء محاولة إعادة إحيائه تدل على أنه كان في حالة من الوعي.

    وذكرت الصحيفة أن الدراسة التي شملت 2.060 مريض من 15 مستشفي في بريطانيا وأمريكا واستراليا كشفت عن أن 46% منهم كان لديهم مدي من الوعي بالأشياء المحيطة بهم، 9% كان لديهم قدر من المضاهاة للأشياء، في حين 2% كان لديهم وعيى كامل في السمع والبصر.

    ولفتت الصحيفة إلى أن هذه الدراسة ستفتح الباب أمام المزيد من الأبحاث حول ما يحدث مع المرضي في فترة توقف القلب وبعد إعلان موتهم إكلينيكيا.

  • “البرجر” الأغلى في العالم (1769 دولاراً أميركياً)

    تساءل الناس في بريطانيا، لدى سماعهم خبر البرجر الأغلى في العالم، إن كان هناك أشخاص قد يدفعون، في الواقع، ذلك المبلغ الباهظ لشراء ساندويش. وعلّق آخرون، إنّ غلاء ثمن الطّعام لا يعني بالضرورة، أنّه ذو مذاق جيّد، كما أنّ الخليط الذي يحويه مثير للاشمئزاز، حتّى لو جمع أغلى مكوّنات الطعام في العالم، إذ رجّحوا أن يؤدي دمجها سوياً إلى إبطال النكهة المميّزة لكل منها.

    بيد أنّ مطعم “هونكي تونك”، لم يتكبّد على ما يبدو، عناء التفكير بتلك الآراء، وحضّر الساندويش على أمل تحقيق الأرباح، معلناً عن اختراعه في العاصمة البريطانية لندن، كأغلى “برجر” في العالم، مغلّف بأوراق الذهب ومزيّن بالكافيار وسرطان البحر.

    استغرق تحضير الـ”برجر” بالمعايير المطلوبة، نحو ثلاثة أسابيع، كي يستحق عن جدارة دفع مبلغ 1,100 باونداً (1769 دولاراً أميركياً) ثمناً له. مسجّلاً بذلك أغلى سعر ساندويش من نوعه في العالم.
    انتقى مطعم “هونكي تونك” في منطقة تشيلسي غرب لندن، مجموعة متنوّعة من الطعام الشهي والثمين، لتبرير السعر المبالغ فيه لـ”البرجر”.

    يحتوي الساندويش على نحو 220 غراماً من أفضل أنواع لحم البقر المربّى في الصين على حمية خاصّة، و60 غراماً من لحم الغزال أو الطرائد النيوزيلندي، بغية إحراز توازن في محتوى الدهون. ويتوسطه قطعة فطر سوداء، تخزّن السوائل عند الطهي.

    أمّا ملح الفطيرة فمن جبال الهملايا، ويُقدّم الطبق مع سرطان البحر الكندي المغمّس بالزعفران الإيراني.

    كما تحتل قطعة لحم الخنزير المملّح سطح الساندويش، ويعلوها شراب الإسفندان، (هو شراب يُصنع عادة من أشجار القيقب)، والكافيار، وبيض البط المدخّن والمغطى بأوراق ذهبية.

    وتصبح الفطيرة جاهزة، بعد إضافة مسحوق الشاي الأخضر الياباني، والمايونيز، وأوراق الذهب. ويضاف إليها في النهاية عصير المانجو والشمبانيا والكمأة، أو أغلى أنواع الفطر الأبيض والجبن المبروش.

    يحتوي الـ”برجر” على 2,618 وحدة حرارية، ما يزيد عن المعدّل اليومي المطلوب للرجل البالغ.
    وبهدف الترويج لـ”جلام برجر”، وهو الاسم الذي أطلقه مطعم “هونكي تونك” على الساندويش، أعلن عن مسابقة للفوز بأغلى “برجر” في العالم، مع تخفيضات في السعر على موقع “جروبون”، (موقع تجارة إلكتروني، يعقد صفقات بيع يومية بأسعار مغرية).

    ومن جهته، قال كريس لارج، مدير الطهاة في مطعم “هونكي تونك” الأميركي التصميم، إنّ رابح الـ”برجر” لن ينسى طعمه المميّز مدى الحياة، واصفاً الساندويش بالتحفة الرائعة، لما يحتويه من مكوّنات.

    وفي سياق متصل، انتقد مئات الأشخاص، مكوّنات الساندويش وسعره، وقال أحدهم “إنّه ليس “برجر”، بل إهانة واستهزاء بحق الإنسانية”، وأضاف آخر “حتى لو أصبحت من أغنى أثرياء العالم، لن أدفع ذلك المبلغ لقاء “برجر”.

    لندن ــ كاتيا يوسف
    العربي الجديد

  • كيف توفي جدُّك؟

    سأل مرّةً رجلٌ سائقَ شاحنة: كيف توفي والدك؟

    أجاب سائق الشاحنة، كان والدي سائقَ شاحنة أيضاً وتوفي في حادث سير.

    سأل الرجل: وماذا عن جدّك؟ ردّ سائق الشاحنة: كان جدّي سائق شاحنة أيضا وتوفي في حادث سير تماما مثل والدي.

    أصيب الرجل بصدمة وقال: أحقًّا؟ ولا تزال تعمل سائق شاحنة؟ لماذا لم تختر لك مهنة أخرى؟ ألا تخاف من نفس مصير والدك وجدّك؟

    لاذ سائق الشاحنة بالصمت برهةً من الزمن ثم سأل الرجل: وماذا بخصوص والدك، كيف توفي؟ أجاب الرجل، لاقى وجه ربّه بسلام عندما كان نائمًا في سريره. قال سائق الشاحنة ماذا؟ وما زلت تنام في السرير كلَّ ليلة؟

    مغزى القصة:

    كل شيء كان قد أُعدّ لنا لا سيّما الموت. الموت واقع قاسٍ ومخيف يواجهه كل إنسان حي. لا أحد يستطيع تجنب الموت ولا قدرة له في اختيار كيفية موته. نحن عاجزون عن اتّخاذ أي قرار في أمرين، الحياة والموت. الله وحده قادر على منح الحياة واسترجاعها في الوقت المحدّد. خوفنا مما سيجلب مستقبلنا لنا لن يوقف مصيرنا المحتوم. مصيرنا مكتوب وسيحلّ في الوقت المعين حتى ولو فكرنا أننا نتمتّع بأحسن صحّة وعافية.

    لذلك دعونا نتخلّص من كل همومنا ونعدّ أنفسنا للآخرة بسلام لأن خوفنا اليوم لن يوقفَ مصير الغد.

  • تبحث عن وظيفة؟ جرب لينكدإن.. وهذه النصائح الذهبية العشر

    تبحث عن وظيفة؟ جرب لينكدإن.. وهذه النصائح الذهبية العشر

    هل تبحث عن عمل؟ هل تبحث عن شراكات عمل؟ هل تبحث عن ترقية؟ لقد أضحى موقع لينكدإن الأرضية المشتركة للمهنيين حول العالم ومن أهم الأدوات للتوظيف والبحث عن المهارات والتواصل الاجتماعي لأغراض العمل، لكنه، شأنه شأن غيره من الأدوات، لا يكون فعالا إذا لم يستخدم بالشكل الصحيح.

    فقد أضحى لموقع لينكدإن للتواصل الاجتماعي المهني أكثر من 300 مليون مستخدم حول العالم، ورغم أن الموقع لا يدعم اللغة العربية بعد، إلا أن هناك ملايين المستخدمين العرب، إذ أعلن العام الماضي أن عدد مستخدميه في السعودية وحدها يتجاوز مليون مستخدم.

    ووفقا لتقرير نشره موقع jobvite.com في شباط/فبراير من هذا العام فإن 94 في المئة من المتخصصين في التوظيف يستخدمون لينكدإن بينما لا يستخدمه إلا 36 في المئة ممن يبحثون عن عمل في الولايات المتحدة.

    فيما يلي عشر نصائح لاستخدام لينكدإن للبحث عن عمل ولإبراز حسابك لأكبر عدد من شركات التوظيف:

    1- أكمل تعبئة حسابك 100 في المئة

    الحساب غير الكامل يعكس عدم جدية لدى الباحث عن العمل، لذا فاحرص على أن يكون حسابك كاملا 100 في المئة، ليشمل صورة وقائمة كاملة بشهاداتك وخبراتك وإنجازاتك مع الروابط إن وجدتك. احرص على أن يعكس الحساب أحدث معلوماتك. أورد أمثلة محددة ونماذج من نجاحاتك، وابدأ بتكوين الروابط والعلاقات المهنية، وفق ما تنصح المدربة المهنية داينا ماري، صاحبة موقع DaynaMarieCoaching.com.

    2- ضع الكلمات المفتاحية الأساسية عن نفسك في المقدمة

    يقوم أصحاب العمل بإجراء عمليات بحث لإيجاد الموظفين المحتملين، وكلما كانت الكلمات المهمة عن كفاءاتك في المقدمة كلما ارتقى حسابك في نتائج البحث، وفق ما تؤكد بريندا بيرنستين، محررة موقع TheEssayExpert.com، ومؤلفة كتاب “كيف تنشئ حسابا فعالا على لينكدإن و18 خطأ ينبغي تجنبها”.

    ولتحديد أفضل الكلمات المفتاحية تنصح بيرنستين “بمراجعة مهاراتك ومراجعة عروض العمل التي تعتبر نفسك مؤهلا لها. واسأل نفسك: أي من هذه المهارات هي الأكثر تكرارا في عروض العمل؟ استخدمها في المقدمة”.

    وإذا كنت موظفا حاليا وتبحث عن عمل آخر، ولا داعي لوضع معلومات في حسابك عن بحثك عن عمل، وفق ما تنصح بيرنستين. وتضيف “فقط أكمل حسابك كما لو كنت ناجحا في عملك الحالي وتريد أن توسع مجالات التعارف المهني”.

    أما بالنسبة للأسلوب، فيفضل التحدّث عن نفسك بضمير المتحدث، لكي يكون الحساب أكثر سلاسة وحميمية.

    3- احرص على أن تكون صورتك مهنية

    وفقا لموقع لينكدإن نفسه، فإن احتمال مشاهدة حسابك من قبل أصحاب العمل أعلى بـ40 مرة في حال احتوى حسابك على صورة. لكن احرص على أن تكون الصورة مهنية وفي بيئة عمل، وتجنب الصور الذاتية (سيلفي) أو الصور العفوية التي قد تنشرها في مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى مثل فيسبوك وتويتر، إذ إن موقع لينكدإن موقع مهني، والصورة تغني عن ألف كلمة.

    4- استغل إمكانية حفظ عمليات البحث

    يسمح لينكدإن للمستخدمين بالبحث عن وظائف مجانا وبحفظ 10 عمليات بحث عن وظائف شاغرة إضافة إلى ثلاث عمليات بحث عن أشخاص. وبحفظها يمكن الرجوع إليه بشكل دوري، كما يمكنك أن تتلقى بالبريد الإلكتروني تنبيهات أسبوعية أو شهرية عن الوظائف التي تناسب خبرتك.

    5- اطلب توصيات من زملاء ومدراء حاليين وسابقين

    حاول الحصول على 10 توصيات recommendations على الأقل من زملاء أو مدراء تعرفهم جيدا، وفق ما تنصح ماري، فهذه الشهادات تعكس علاقات مهنية قوية. ومن أجل الحصول عليها، قم أنت بكتابة توصيات لهم، فهذا سيشجعهم على رد الجميل.

    6- أكمل قسم المهارات واحصل على تصديقات

    املأ قسم المهارات لتحصل على تصديقات endorsement. فوفقا لبيرنستين يستخدم كثير من المتخصصين في التوظيف حسابات مدفوعة للبحث عن المهارات، ويجرون عمليات البحث وفقا لعدد التصديقات للمهارات التي يبحثون عنها. وعلى عكس التوصيات فإن تقديم التصديقات لا يتطلب سوى النقر على زر endorse بجانب المهارات. وإذا ما قمت بالتصديق على مهارات غيرك، فهذا سيشجعهم على رد الجميل.

    7- شارك في مجموعات لها صلة بمجال عملك

    يعتبر لينكدإن شبكة اجتماعية يقوم فيها المتخصصون في المهن المختلفة بتبادل الخبرات ومناقشة القضايا. ويعكس المشاركة في المجموعات Groups اهتمامك بتطوير نفسك في مجالك. لذا تنصح ماري بنشر الروابط المفيدة والتعليق على مشاركات الآخرين وإضافة آرائك القيّمة قدر الإمكان، إذ إن ذلك يظهر حرصك على البقاء على اطلاع على القضايا المتعلقة بتخصصك.

    8- أشر إلى اهتماماتك الشخصية ونشاطاتك التطوعية

    “الإشارة إلى نشاطاتك التطوعية تعكس جانبك الإنساني، كما أن الحديث عن هواياتك واهتمامات الشخصية، بما في ذلك الرياضات الغريبة والفنون إلخ تجعلك متميزا وتقرّبك شخصيا من القارئ”، وفق ما يؤكد جاشوا والدمان، مؤلف الكتاب الإلكتروني “كيف لا تبدو سيئا على لينكدإن” How Not to Suck at LinkedIn وكتاب “البحث عن عمل من خلال الإعلام الاجتماعي” Job Searching With Social Media.

    هذا، ويؤكد والدمان أن إيراد النشاطات التطوعية مهم بالنسبة لحديثي التخرج ممن ليس لديهم خبرة عمل، فهي تعكس استعدادك للمبادرة وأخلاقياتك المهنية.

    9- ليكن حسابك مرئيا وعاما وضف أكبر عدد من الناس

    على خلاف شبكات التواصل الاجتماعي الأخرى التي تتناول جانبك الشخصي، فإن حياتك المهنية لا ينبغي أن تكون سرية، لذا أبق حسابك مرئيا للجميع، وفق ما ينصح والدمان.

    كما أن العلاقات على لينكدإن هي علاقات مهنية لا غبار عليها، لذا حاول إضافة أكبر عدد من زملاء العمل أو الدراسة السابقين إضافة إلى مدرائك وأصدقائك وشركاء العمل، فهذا سوف يوسع شبكتك الاجتماعية إلى مجالات أوسع.

    ويمكنك استكشاف من هم على لينكدإن من أصدقائك عن طريق أداة Import Contacts الذي يضيف حساباتهم عن طريق دفتر العناوين في بريدك الإلكتروني.

    10- أنشئ رابطا على لينكدإن يحمل اسمك

    بدلا من رابط لحسابك يحمل أرقاما وأحرفا غريبة، تستطيع أن تنشئ رابطا يحمل اسمك وتستطيع وضعه على سيرتك الذاتية وبطاقات العمل، كما سيصبح حسابك قابلا للبحث بشكل أفضل ليس فقط على موقع لينكدإن بل من خلال محركات البحث الأخرى، وفق ما يؤكد والدمان.

    ويمكن القيام بذلك عن طريق النقر على Customize your public profile URL من خلال خيار Public Profile Settings.

    وهذا فيديو يشرح كيفية إعداد حساب فعال على موقع لينكدإن:

    المصدر: راديو سوا
    لينة ملكاوي

  • السيادة العارية

    الرئيس العراقي الجديد فؤاد معصوم لا يختلف كثيرا عن الرئيس السابق الطالباني في عدة أمور، فكلاهما يعاني من الترهل البدني والفكري والصحي الناجم عن الأمراض المزمنة وهي إمراض تتكلف بعلاجها خزينة الدولة، أي من أموال الشعب الذي يقتات من المزابل ويسكن المقابر. وكلاهما يقضي فترته الرئاسية خارج العراق ما بين العلاج أو حضور المؤتمرات الدولية والعربية، وكلاهما يكن الولاء التام لنظام ولاية الفقيه. ويمكن أن يستشف المرء السبب الذي جعل فؤاد معصوم يحل محل الدكتور برهم صالح والأخير أصلح من معصوم من الناحية الصحية والإدارية والخبرة السياسية.
    كان إختيار الرئيس العراقي الجديد بقرار إيراني بحت، بعد أن تعرض برهم صالح للتهديد فتنازل عن ترشيحه لمنافسه المعصوم، ولا علاقة للشعب العراقي ولا للبرلمان بالقرار إلا من الناحية الإجرائية، لذلك كانت ردة فعل الشعب العراقي تجاه رئيسه الجديد لا تختلف عن ردة فعل سكان الأسكيمو بهطول الثلج.
    مثلما كان الرئيس السابق جلال الطلباني خاتما في إصبع الخامنئي يحركه كما يشاء، وأخيرا خلعه بعد أن صدأ ليحل محله معصوم كخاتم الجديد. ويبدو أن معصوم لبس لجام الفقيه من الشهر الأول لزعامته المثيرة للسخرية والجدل، لذا نلاحظ أن وسائل الإعلام العراقية تتجنب الإشارة إليه إلا في مناسبات محدودة للغاية، كأنه يدير مقبرة وليس وطنا.
    غادر الرئيس الطالباني حظيرة الرئاسة بعد أن كشف للشعب أهم طلسم خلال رئاسته بقوله “الإجراءات كانت ستنتهي بسحب الثقة عن المالكي، لكنني فوجئت بأتصال من قاسم سليماني، إذ قال لي إننا نريد بقاء نوري المالكي رئيساً للوزراء”. لذلك رفض الطالباني سحب الثقة التي طالب بها الشعب العراقي ليكلفه هدر المزيد من الثروات وسفك المزيد من الدماء لأجل عيون الجنرال سليماني. ومن هذا الكلام يمكن معرفة مدى تأثير نظام الملالي في إدارة الحكومة الموالية لهم في بغداد.
    لو فكر الإنسان مليا في هذه الحالة ولا نقول الشعب العراقي لأنه في غفوة عميقة لم يستفق منها بعد، لعرف بأنه لا سيادة للعراق طالما إن الأمر وصل بريئس جمهورية يتسلم الأوامر ليس من مرشد الثورة الخامنئي أو رئيس الحكومة، أو رئيس البرلمان الإيراني أو حتى وزير، بل من عقيد في الحرس الثوري الإيراني! واعاراه! وا خزياه! ويحدثونك عن السيادة، وليس لإيران دور في صناعة القرار العراقي! قباحة وصلافة لا مثيلان لهما! وحالة لا يمكن أن يقبلها شعب له كرامة وذرة من عزة النفس.
    كالعادة مرٌ تصريح الطالباني بهدوء ولم يعلق أي نفر في البرلمان العراقي عن هذه الحالة الفريدة التي لا توجد إلا في البلدان الخاضعة للإستعمار. وكان موقف الإعلام العراقي الديمقراطي جدا من تحت ركبتية إلى أخمص قدمية متماشيا مع القول الشائع” لا من شاف ولا من سمع” مقتديا بممثلي الشعب الذي أثاروا الدنيا عندما إعترض النائب حيدر الملا على تعليق صور الخميني والخامنئي بكثافة في الساحات والشوارع في العاصمة.
    التدخل الإيراني في العراق لا يسمى في حقيقة الأمر تدخلا، فهذه الصفة لا تعبر عن حقيقة ما يجري على الأرض، بل هذه التسمية هي تسطيح للقضية برمتها، إنه إحتلال دولة رضينا بذلك أم أبينا! عندما يكون القرار السياسي والإقتصادي العراقي بيد نظام الملالي، وعندما يأخذ رئيس جمهورية العراق الأوامر السيادية من عقيد في الحرس الثوري الإيراني، فهذا إحتلال وليس تدخل فحسب. وعندما تتدخل إيران بنتائج الإنتخابات فترفض القائمة الفائزة في الإنتخابات السابقة ( في انتخابات 2010 حصلت كتلة العراقية بقيادة اياد علاوي على 92 مقعداً وكانت الكتلة الأكبر) وتمنحها لعميلها المالكي، بإعتراف أياد علاوي الذي صرح حينها” بعد رفض تكليفنا بتشكيل الحكومة استدعت إيران القوى السياسية الى اجتماع في طهران، باستثناء (العراقية) فأملت عليهم الإعلان أن رئاسة الوزراء لن تكون إلا من نصيب مواليها، الذين بدأوا ضغوطا على المحكمة الاتحادية فانتزعوا منها رأياً بأن الكتلة البرلمانية الأكبر تعني أنها الكتلة التي تتشكل بعد الانتخابات، وهو أمر لم يحدث في أي بقعة في العالم، وهو بخلاف ما ينص عليه الدستور العراقي”.
    عندما يطلع المرء على التصريحات الصحفية للرئيس فؤاد معصوم مع صحيفة الحياة السعودية يقف مندهشا أمامها. وسنحذف إسمه فقط ونطلع على التصريحات والنتيجة الذي خرج به جرائها. إن حضور إيران ووجودها الفاعل في المحاولات الإقليمية لضرب التنظيم أمر ضروري لأنه لا يمكن عزلها، ولا يمكن للعراق أن يستغني عنها”، وإنه ” لا يمكن للعراق الاستغناء عن إيران”. وإنه ” رغم وجود اختلافات في وجهات النظر بين إيران والسعودية، إلا أن محاولة ضرب داعش بكل الوسائل الداخلية العراقية والإقليمية من دون إيران، سيترك ثغرة كبيرة في هذا المجال”.
    لا تختلف تصريحات معصوم عن سلفة الطالباني حول حاجة العراق لإيران، ودورها في إستتاب الأمن في العراق ومحاربة الإرهاب وغيرها من المبررات التي لا يفهم من ورائها غير التبعية الذليلة لولاية الفقيه، ولو تجرد المعصوم من عصمته القومية وذكر بأن العراق بحاجة لمساعدة الدول العربية وتركيا بإعتبارها من دول الجوار كما هو الأمر بالنسبة إلى إيران، لكان الموقف سليما على أن لا تكون هذه المساعدة على حساب السيادة الوطنية، لأنه هذا الأمر خط أحمر لا يجوز للغير أن يتجاوزه مهما كانت الذرائع والمبررات.
    يبدو أن لا الحكومة ولا البرلمان العراقي يعرفان معنى السيادة! وهذا ما يمكن أن نستشفه من خلال التصريحات المتناقضة للمسؤولين، فهم كالإبل المتنافرة كل يسير في طريقه ولا علاقة له بالآخر، وهذه أيضا حالة نادرة لا ترى مثلها حتى عند الشعوب البدائية، حيت تكون الكلمة الأخيرة لرئيس القبيلة.
    وزير الخارية العراقي ومنظر فلسفة الشفافية صرح بأن موقف حكومته رافض لمشاركة قوات برية أجنبية خلال الحملة العسكرية على داعش، مؤكدا في الوقت ذاته أهمية توفير غطاء جوي. فقد ذكر ” أنَّ العراق لم يطلب أنَّ تـُشارِك قوات على الأرض، وتمَّ التأكيد أنـَّه لابدَّ أن تـُراعى السيادة العراقيّة، والتركيز على الدعم اللوجستيِّ، والغطاء الجويِّ الذي لا يتحوَّل إلى قواعد على الأرض”. وأضاف إن أبناء القوات المسلحة والحرس الوطني وقوات البيشمركة، وقوات الحشد الجماهيري جاهزون للإقدام، والاستبسال، والتضحية. كما رفض رئيس الوزراء العراقي حيدر العبادي مجددا أي تدخل عسكري بري في العراق، مشددا على ضرورة احترام سيادة البلد وعدم التدخل في شؤونه الداخلية. وجدد العبادي، بحسب بيان لمكتبه ” تأكيده على رفض اي تدخل بري في العراق”. كما أشاد مرجع النجف علي السيستاني بالتدخل الأجنبي في العراق، لكنه” دعا إلى ضوابط صارمة”، ولم يحدد ما المقصود بالضوابط الصارمة، فتركها سائبة!
    من ناحية أخرى، كشف النائب الأول لرئيس مجلس محافظة صلاح الدين (جاسم محمد حسن العطية) يوم 25 أيلول الجاري لوكالة (السومرية نيوز) الجاري بأن” هناك عشرات المستشارين العسكريين الامريكيين في قاعدة سبايكر، مؤكدا بأن 13000 جنديا اميركيا مع الياتهم العسكرية سيصلون خلال الايام القليلة المقبلة الى القاعدة، مضيفا” إختارت القيادة العسكرية الأميركية قاعدة سبايكر لتكون قاعدة لتمركز الجيش الامريكي فيها، كونها اكبر القواعد العسكرية في العراق”. وهذا يتوافق مع قول رئيس الأركان الأمريكي الجنرال مارتن ديمبسي ” أن القوات الأمريكية من المحتمل أن تضطر للقيام بدور بري أكبر وهي تتصدى لمقاتلي تنظيم الدولة الإسلامية”.
    إنهم يتحدثون عن مفهوم السيادة بطريقة غريبة، فسيادة أية دولة لا تقتصر على البر فقط! السيدة ذات بعد ثلاثي لا يقبل التجزئة، إنه أشبه بمثلت أضلاعه، البرية، والبحرية والجوية، وعند سقوط ضلع أو ضلعين منه لا يسمى مثلثا! كذلك السيادة. أن تتشدق بالسيدة البرية وتطالب دول العالم بإنتهاك حرمة السيادة الجوية، هذا غباء بدرجة إمتياز! الشيء الأكيد إنه لا توجد سيادة في العراق، ومن يدعي غير ذلك ليثبت لنا!