الوسم: التوتر

لا تحصى الفوائد الصحية التي يمنحها القرنفل للجسم، خاصة أنه يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا، والفطريات والفيروسات، ويستخدم في علاج العديد من أمراض الجسم كألم الأسنان، وعسر الهضم والسعال.

وتداول نشطاء مواقع التواصل مقطع فيديو رصدته وطن تحدث عن فوائد القرنفل الذي يساعد في التخلص من الربو وآلام الرأس والتوتر وغيرها من المشاكل.

كما أن هذا المكون الطبيعي يعود بفوائد كثيرة، وينصح بتناوله مع الشاي أو يشرب مع قليل من الماء الفاتر، أو مع اللبن لعلاج الضعف الجنسي، وسرعة القذف وحالات الانتصاب، ويستخدم لعلاج بعض حالات العقم، وزيادة التبويض عند النساء.

نشر موقع “ميدل إيست مونيتور” تقريرا عن العلاقة الحميمة بين المملكة العربية السعودية ومصر, مشيراً إلى أن تلك العلاقة دخلت منعطفا جديدا بعد التوتر بين البلدين نتيجة تراخي النظام المصري في دعم السياسة الخارجية للمملكة، خاصة وأنه بعد وصول الرئيس عبد الفتاح السيسي إلى السلطة من خلال انقلاب 3 يوليو 2013، دعم النظام السعودي جنبا إلى جنب مع عدد من دول مجلس التعاون الخليجي الآخرين الانقلاب.

ومنذ ذلك الحين يقول الموقع البريطاني تعهدت دول الخليج بتقديم المليارات للحفاظ على بقاء نظام السيسي واقفا على قدميه، من خلال تمويل حكومته، وتوفير المساعدات لإغاثة الاقتصاد ودعم الجيش المصري، الذي يشتهر بارتكاب انتهاكات واسعة ضد حقوق الإنسان، وبدأت هذه الدول في تمويل مشاريع استثمارية في مصر.

وأضاف الموقع البريطاني في تقرير ترجمته “وطن” أنه في مقابل هذا الدعم لنظام السيسي، توقعت دول الخليج تقديم نظام السيسي دعما إقليميا وعلى الساحة الدولية لهم. وكان واحدا من الاختبارات الرئيسية لهذا رد الفعل المصري على التدخل عبر قوات التحالف التي تقودها السعودية في اليمن.

ولفت التقرير البريطاني إلى أن الحكومة المصرية تؤكد دعمها الكامل للمملكة العربية السعودية، ولكن الدعم العسكري لم يكن كبيرا كما كان متوقعا. بينما دور السعودية في الحملة واسعا وتتصدرها في المقام الأول عبر تنفيذ الغارات الجوية، وعلى الرغم من أنها تدخلت بريا ودعمت القبائل المحلية، إلا أنها كانت تُعَول على الدول التي انضمت إلى التحالف لتكملة الحرب ودعم القوات البرية ضد الحوثيين والميليشيات باليمن.

وأشار ميدل إيست إلى أن مصر قدمت مساهمة محدودة في الدعم البحري والجوي لقوات التحالف، مع حوالي 800 جندي يقومون الآن بحراسة مضيق البحر الأحمر وباب المندب، حيث هذه المنطقة كانت خالية من المتمردين الحوثيين منذ منتصف شهر يوليو عام 2015.

وفي الأيام الأخيرة، كشفت مصر عن سياستها بشأن الصراع في سوريا وموقف المملكة العربية السعودية منه، حيث بينما يدعو نظام السيسي لعملية سياسية تشمل الرئيس الحالي بشار الأسد، تحارب الرياض بشراسة ضد نظام الأسد والتدخلات الإيرانية والروسية التي أعقبت ذلك.

وأكد الموقع أن بداية التوتر بين السعودية ومصر جاءت قبل أيام، عندما صوتت مصر لمشروع القرار الروسي في مجلس الأمن الدولي، وهذا أغضب عددا من المسؤولين السعوديين وأدى إلى اتخاذ شركة أرامكو النفطية قرارا بوقف التعاون وإلغاء مبيعات النفط المقدمة إلى مصر. ومن المتوقع أن تبدأ السعودية قطع المساعدات عن مصر بشكل كامل، وقال دبلوماسي مصري رفض الكشف عن هويته في مقابلة صحفية أن خطوة أرامكو ليست مفاجأة، وأكد أن المملكة العربية السعودية أوقفت بالفعل تنفيذ مشاريع استثمارية في مصر، من دون إعطاء مزيد من التفاصيل.

تمرّ الحياة الجنسية التي يعيشها الثنائي في مراحل عدة، وقد يتوقف النشاط الجنسي خلال فترة معينة، وهذا أمر طبيعي. ويتفاعل الجسم مع قلة ممارسة الجنس بطرق مختلفة، كعدم القدرة على التركيز، الشعور بالحزن وفقدان الرغبة الجنسية عوضاً عن المشاكل الصحية الأخرى.

فماذا يحصل للجسم عند التوقف عن ممارسة الجنس؟

1.يصبح عرضة للمرض أكثر: يقول الدكتور كوري هونيكمان إن جهاز المناعة يضعف عندما يمتنع المرء عن ممارسة الجنس، وبالتالي فإن زيادة وتيرة ممارسة العلاقة الحميمة يُجنّب الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا ويحفاظ على الجهاز المناعي.

2.زيادة مستويات التوتر: أكدت الكثير من الدراسات أنّ التوقف عن ممارسة الجنس يؤثر على مستويات الهرمونات المسؤولة عن السعادة، وبالتالي يزداد الشعور بالتوتر.

3.عدم الثقة بالنفس: بمجرد التوقف عن ممارسة الجنس، يشعر المرء تلقائياً بأنه أقل جاذبية وحزين. ويذكر أن السائل المنوي يحتوي على خصائص مضادة للاكتئاب.

4. خطر الإصابة بسرطان البروستات: عدم ممارسة الجنس لفترة طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات.

قليلة هي الروائح التي تكون منعشة كما رائحة الليمون، وهي ليست منعشة فحسب، بل إنها مفيدة كذلك لصحة الإنسان. وفيما يلي أهم الفوائد التي يمكن أن تعود على الإنسان عند وضع ليمونة مقطعة لأربعة أجزاء إلى جواره عند النوم ليلاً :

1.زيادة التركيز: تساعد رائحة الليمون على رفع درجة التركيز وإبعاد الذهن عن كل ما يتسبب في تشتيت انتباهه، ما يمنح الليمون الأفضلية من الناحية العملية في هذا الشأن.

2.تخفيف التوتر: ثبت أن الرائحة التي تنبعث من شرائح الليمون تساعد بالفعل على الحد من شعور الأشخاص بالقلق والتوتر في لمح البصر، ومن ثم النوم بقدر كبير من الأريحية.

3.تحسين جودة الهواء: المساعدة في تنقية الهواء وهو ما يعود بالتبعية بالنفع على صحة الإنسان، وأيضاً خفض ضغط الدم.

4.طرد الحشرات: ضمان التخلص من إزعاجها خلال ساعات الليل.

5.زيادة مستوى الطاقة والايجابية عند الاستيقاظ: حيث ثبت أن الرائحة التي تنبعث من الليمون تعمل بصورة فعالة على تعزيز مستويات هرمون السيروتونين.

6.تحسين آلية التنفس وتنظيمها: تبين أن الليمون بما يحويه من مضادات للأكسدة ومضادات للبكتيريا يساعد على تنظيم عملية التنفس وتحسينها ومن ثم المساعدة على النوم.

رصد الموقع الطبي العالمي “Top10Homeremedies”، بعض المشاكل التي يسببها الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة، والتي جاءت على النحو الآتي:

1.يؤثر على الصحة الإنجابية: إشعاع الهاتف المحمول له تأثير سلبي على الصحة الإنجابية، خاصة في الرجال، حيث إن الأشعة الضارة المنبعثة من الهواتف المحمولة يمكن أن تؤدي إلى تباطؤ أو تلف الحيوانات المنوية وانخفاض عددها.

وأشارت دراسة أجريت عام 2007 نشرت في مجلة الطب الحيوي إلى أن الإفراط في استخدام الهاتف الخلوي يلعب دورا في رفع فرص الإصابة بالعقم عند الذكور.

2- يرفع من فرص الإصابة بالإجهاد: إذا كان لديك عادة التحقق من هاتفك المحمول كل بضع دقائق، فإنه يمكن أن يكون هذا السبب وراء زيادة مستوى الإجهاد، بالإضافة إلى زيادة مستويات التوتر الناتج عن الرنين المستمر واهتزاز التنبيهات والتذكير.

وأكدت دراسة أجريت عام 2011 نشرت في مجلة “BMC” العالمية، أن الاستخدام المكثف للهواتف النقالة يمكن أن يسبب اضطرابات النوم وأعراض الاكتئاب.

3- يسبب ضعف السمع: الأشعة الضارة المنبعثة من الهواتف المحمولة يمكن أن تضر الأنسجة الحساسة الموجودة فى الأذن الداخلية، الذي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بفقدان السمع. وفقاً لدراسة حديثة نشرت فى المجلة الهندية للطب عام 2014.

أظهرت دراسة نشرتها جامعة شيكاغو العام الماضي أن مئتي وخمس أشخاص في ألمانيا تتراوح أعمارهم ما بين ثمانية عشر عاماً وثمانين عاماُ طلب منهم أن يضعوا كلمة لا يقاوم امام التدخين أو الكحول أو الجنس أو الشبكات الاجتماعية وبينت النتائج أن أغلبية الموجودين يمكنهم مقاومة كل ما ذكر إلا مواقع التواصل الاجتماعي.

تستقبل المصحات البريطانية التي تعالج الإدمان سنوياً مئة شخص يعانون من الأدمان على مواقع التواصل الاجتماعي وهم من المراهقين ومن رجال ونساء يبلغون الخامسة والثلاثين من العمر تقريباً. فيؤدي الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي الى عدم النوم باكراً وعدم الإلتزام بالمواعيد كما يترك هذا النوع من الإدمان آثاراً نفسية وجسدية على المدمن ومنها الخمول الجسدي وقلة الحركة والصداع والشعور الدائم بالتوتر والتعب بخاصة مع انقطاع الإنترنت الى جانب حب الوحدة والهروب من المجتمع.
وبينت الدراسة أن الدماغ يرغب في تفقد موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك مرة كل ثلاثين ثانية وحذرت من خطورة هذا الأمر ومن إدمان المراهقين على مواقع التواصل الاجتماعي الأمر الذي يصيبهم بضغوط نفسية ويقودهم الى أفكار انتحارية.

لا أحدَ لا يعاني من التوتر والضغط والإرهاق، فمشاغل الحياة ومتاعبها السبب الرئيسيّ لذلك، لكن هل تعلم عزيز القارئ أن هناك في جسمك موضعٌ ما يساعدك في التخلص من كل هذه الضغوطات، بمجردّ الضغط عليه.

وبحسب موقع (santeplusmag) فذكر أن الضغط على راحة اليد بواسطة الأصابع من العلاجات الفعّالة جداً لصحّة الجسم، حيث تُساعد هذه المنطقة في الجسم على تهدئة الأعصاب وهي تُعتبر علاجاً لمشاكل صحيّة عدّة من خلال التركيز على أماكن الطاقة قي الجسم والضغط عليها وتحفيز الدورة الدموية.

وتعرف هذه المنطقة بــِ réflexologie palmaire، ولها قدرة مذهلة على ربط مختلف أعضاء الجسم ببعضها البعض، ومن فوائدها:

1.التخلّص من الإرهاق والتعب لأنّ هذه المنطقة تشكّل الزرّ السحريّ لراحة الجسم.

2.تحفيز التناغم في الجسم من خلال مساعدة أعضاء الجسم على التواصل بواسطة الضغط على هذه المنطقة الحساسة.

3.تخفيف التوتر بفضل هذه الحركة البسيطة بات أمراً سهلاً ولا يستغرق سوى القليل من الوقت.

4.تخفيف الإمساك، القلق والأرق، هذه المشاكل مرتبطة ببعضها البعض لذا عند التخلّص من التوتر، سيرتاح تلقائلياً وبالتالي ستُعالج كل المشاكل الأخرى.

يحتل ” اللبن” مكانة خاصة في علم الطب البديل الهندي، لاحتوائه على خصائص غذائية عديدة منها الهضم بشكل سليم وتحقيق التوازن وتعزيز الطاقة في الجسم.

إلا أن تقريراً نشره الموقع الهندي “بولد سكاي”، وجد أن شرب اللبن في الصباح يعد ثقيلا جدا في الهضم، ويجعل الشخص كسولا جدا، أما بالنسبة لشرب كوب من اللبن في المساء يعد جيدا خاصة لكبار السن، إذا كانوا يعانون من ظروف صحية معينة مثل حصوات الكلى، فإنه يخفف من آلامها، أما عند شرب اللبن في الليل قبل النوم يعد أفضل وقتا له، لأنه يساعد على إزالة التوتر والتعب والحصول على ليلة نوم جيدة.

ووفقا للتقرير فاللبن غنى بالكالسيوم، ونظرا لانخفاض مستويات النشاط فى الليل فيمتص الجسم الكالسيوم بسهولة، كما أنه غنى بالمواد الغذائية الأساسية، وبالنسبة لتناول الحليب الدافئ فيساعد على النوم والشفاء من الإمساك، في حين أن شرب اللبن البارد في الليل أو الجمع بينه وبين مواد غذائية غير مناسبة مثل البطيخ أو الموز فمن الممكن أن يسبب مشاكل الهضم والسعال والحساسية.

قد يهمك أيضاً:

ما المقدار الطبيعي لشرب الماء يوميّاً وما هي أعراض نقص الماء في الجسم!؟

وطن- كشفت دراسةٌ جديدة أنّ مُشاهدة التليفزيون لأكثرَ من ساعتين يومياً، يرتبط بارتفاع مستويات الاكتئاب والقلق والتوتر.

وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانيّة، قام باحثون أمريكيون بتوجيه سؤال لـ406 أشخاص بشأن عدد ساعات مشاهدتهم للتليفزيون وما شعورهم بعد ذلك.

مهندس غوغل يعلمك السعادة في ثلاث خطوات

وقال حوالي 77% إنهم يشاهدون التليفزيون لأكثر من ساعتين، بينما قال 35% أنهم يشاهدونه لوقت أطول بكثير، وهم من عانوا من اضطرابات في النوم وارتفاع مستويات الاكتئاب والضغط.

في حين قال 9 ,7% ممن فعلوا ذلك أنهم شعروا بالاكتئاب في مقابل 9 ,3% ممن شاهدوا التليفزيون لساعات أقل أو لم يشاهدوه على الإطلاق.