الوعي بالذات

يكشف المقال كيف يصوغ الحديث الداخلي نظرتنا للذات، ولماذا تساعد مساءلة الأفكار السلبية واستبدالها على تحسين المشاعر واتخاذ خطوات تغيير فورية.