تشنجات العضلات

نقص المغنيسيوم قد يفسر الأرق والتشنجات العضلية لدى كثيرين؛ تعرف إلى علاماته الصامتة وأبرز مصادره الغذائية ودوره في تهدئة الأعصاب.