تقنية “الدوس على الملح” لتحسين النوم خلال موجات الحر.. هل تساعد على الاسترخاء في أقل من 10 دقائق؟14 يونيو، 2026
بعد 40 عاماً من العمل.. لماذا يعيش ملايين المتقاعدين في مصر على معاش لا يكفي أسبوعاً واحداً؟14 يونيو، 2026
صحة 14 يونيو، 2026أفضل وضعية نوم لصحة القلب.. أطباء يكشفون الوضعية المثالية ويحذرون من النوم على البطن يحذر أطباء القلب من النوم على البطن لما قد يسببه من ضغط على الصدر واضطراب التنفس، بينما يوصون بالنوم على الجانب لتحسين تدفق الدم وجودة النوم.