صحة

المشي حافياً قد يقوي عضلات القدم لدى الأطفال، لكنه يهدد مرضى السكري والتهاب المفاصل وتشوهات القدم بإصابات وعدوى، وفق تحذيرات مختصين.

تعرّف إلى دلالات أماكن الصداع المختلفة، من الجبهة إلى خلف العينين، ومتى قد تشير الأعراض إلى حاجة لاستشارة طبية لتحديد السبب بدقة.

يحذر أطباء القلب من النوم على البطن لما قد يسببه من ضغط على الصدر واضطراب التنفس، بينما يوصون بالنوم على الجانب لتحسين تدفق الدم وجودة النوم.

التهاب خفي قد يستمر سنوات بلا أعراض واضحة، ويرتبط بالسرطان وألزهايمر والسكري. تعرّف إلى أسبابه وإشاراته وطرق الحد منه بنمط حياة صحي.

تعرّف إلى فوائد وحدود شاي البقدونس والزنجبيل والليمون والقرفة لدعم صحة الكلى، ومتى قد يساعد الترطيب ومتى تصبح الاستشارة الطبية ضرورية.

ارتفاع الدهون الثلاثية قد يتسلل بصمت؛ تقرير يوضح عادات غذائية وحركية بسيطة تساعد على خفضها، ومتى يصبح الفحص الطبي ضرورياً لتجنب مضاعفات القلب والكبد.

تحذير صحي من عفن قد يختبئ داخل التمر رغم مظهره السليم؛ تعرف على علامات التلوث بالفطريات والميكوتوكسينات ولماذا يجب فتح الحبة قبل تناولها.

نقص المغنيسيوم قد يفسر الأرق والتشنجات العضلية لدى كثيرين؛ تعرف إلى علاماته الصامتة وأبرز مصادره الغذائية ودوره في تهدئة الأعصاب.

يكشف التقرير فوائد شاي أوراق الجوافة لصحة الشرايين، ودوره المحتمل في خفض الكوليسترول والضغط والالتهاب، مع طريقة التحضير ومحاذير الاستخدام.

تقرير يوضح كيف يهدد ارتفاع السكر الكلى بصمت عبر اعتلال الكلية السكري، وأهمية الفحوص المبكرة وضبط الجلوكوز والضغط لتجنب الفشل الكلوي.